Milijoni žensk po vsem svetu mesečno porabijo velike vsote za vzdrževanje lepote. Impresivni del teh sredstev je namenjen ohranjanju mladosti: drage kreme in kozmetični postopki.
Nevroznanstveniki pa so prepričani, da se starost lahko odloži brez velikih finančnih naložb. Več o najučinkovitejših metodah - v gradivu "Rambler".
Izberite svileno posteljnino
Ne glede na to, kako radi imamo bombaž v oblačilih, je pri nakupu posteljnine bolje dati prednost svilenim modelom. Dejstvo je, da bombaž grobo vpliva na kožo, zaradi česar zjutraj izgledate nepomirjeni, ampak nasprotno utrujeni. Svila pa nežno neguje kožo, kar prispeva k udobnejšemu spancu in hkrati pomaga odložiti staranje.
V svojo prehrano vključite jurčke
Znanstveniki iz ZDA so ugotovili, da se ljudje, ki redno uživajo jurčke, počutijo veliko mlajši od svojih let. Ta učinek je dosežen zaradi posebnih snovi, ki jih vsebujejo jurčki - ergotionein in glutation. Nevtralizirajo poškodovane celice in preprečujejo tudi številne resne bolezni, vključno z rakom, boleznimi srčno-žilnega sistema in Alzheimerjevo boleznijo.
Mojster joge za obraz
V zadnjih nekaj letih so številne tehnike "oblikovanja obrazov" postale priljubljene. In z dobrim razlogom: z nenehnim napenjanjem in nato sproščanjem mišičnih skupin z obraza odstranite stres, nabran čez dan, in celo postanete bolj energični in čustveno bolj umirjeni. Še en plus te prakse je, da jo lahko obvladate s pomočjo videoposnetkov v YouTubu.
