Kozmetičarka Razkrije Skrivnosti Mladostnega Spanca

Kozmetičarka Razkrije Skrivnosti Mladostnega Spanca
Kozmetičarka Razkrije Skrivnosti Mladostnega Spanca

Video: Kozmetičarka Razkrije Skrivnosti Mladostnega Spanca

Video: Kozmetičarka Razkrije Skrivnosti Mladostnega Spanca
Video: Kozmeticki salon Medeja Nis - Medeja tretman 2024, Marec
Anonim

Kakovostno spanje igra pomembno vlogo pri ohranjanju lepote in mladosti. Vendar vsi ljudje ne vedo natančno, kako spati, katero odejo in blazine uporabiti. Skrivnost je razkrila kozmetičarka Svetlana Zhaboeva.

»Zelo pomembno je, da udobno spimo. Glavna stvar je, da ne sme biti obraz v blazini. Če obstajajo težave s cervikalno osteohondrozo, bolj morate spremljati svojo držo med spanjem, «

- je dejala v intervjuju za radio Sputnik.

Kozmetičarka je dejala, da mora biti med spanjem v vratu dober odtok limfe in krvi. Če želite to narediti, morate izbrati pravo blazino. V nasprotnem primeru se bo oseba zjutraj zbudila otekla in z gubami na koži obraza.

Vendar so blazine proti gubam le marketinški trik. Ta element je lahko karkoli. Glavna stvar je, da je njegova višina vsaj polovica rame.

Veliko vlogo igra tudi trajanje spanja. Da bi ohranili mladost in lepoto, morate spati vsaj sedem ur na dan, bolje pa osem ali devet. Pomembno je tudi, da gremo spat in se zbudimo ob pravem času.

»Bolje, da greš prej spat in prej vstaneš. Je biološko pravilnejši v skladu z ritmi sončnega vzhoda in zahoda. Tudi če spite od sedem do osem ur, vendar je to denimo dnevni spanec in ne nočni, je še vedno kršitev cirkadijskih ritmov,"

- je opozoril strokovnjak.

Ne pijte veliko vode ponoči. To lahko ogrozi edeme. Bolje je prenehati z zlorabo pijač tri do štiri ure pred spanjem.

Naslednji sovražnik lepote je nanašanje kozmetike nekaj minut pred spanjem. Žabojeva je dejala, da jim je treba dati vsaj pol ure časa, da se absorbirajo. In zaspati z obliži pod očmi je na splošno prepovedano - silikonski film moti dihanje kože.

Prav tako je pred spanjem pomembno, da telo in obraz temeljito očistimo kozmetike in umazanije, ki se je nabrala čez dan.

Priporočena: