Ženska Je Shujšala Za 40 Kilogramov In Imenovala Glavno Skrivnost Hujšanja

Ženska Je Shujšala Za 40 Kilogramov In Imenovala Glavno Skrivnost Hujšanja
Ženska Je Shujšala Za 40 Kilogramov In Imenovala Glavno Skrivnost Hujšanja

Video: Ženska Je Shujšala Za 40 Kilogramov In Imenovala Glavno Skrivnost Hujšanja

Video: Ženska Je Shujšala Za 40 Kilogramov In Imenovala Glavno Skrivnost Hujšanja
Video: Кризис сберегательно-ссудной банковской системы: Джордж Буш, ЦРУ и организованная преступность 2024, Marec
Anonim

Ženska, ki je v petih mesecih shujšala za 40 kilogramov, je imenovala glavno skrivnost hujšanja. O tem poroča časnik The Times of India.

Sahana Shetty je povedala, kako so ji zdravniki pri 32 letih diagnosticirali povišan holesterol in krvni sladkor. "Zdravnik mi je svetoval, naj shujšam ali pa sem pripravljen na to, da bom pogosto zbolel," se spominja. "Potem sem se odločil, da je čas, da shujšam."

Najprej se je Shetty odpovedala sladkorju in se lotila posebne diete. Za zajtrk je ponavadi jedla pšenične palačinke z različnimi omakami iz karija in česna. Za kosilo je Indijanka skuhala tradicionalno zelenjavno enolončnico s somunom, za večerjo pa katero koli jed iz zrn rage.

Poleg tega je začela vsak dan hoditi. »Zdaj sem postal bolj aktiven in ob vsaki priložnosti se še enkrat sprehodim. Trudim se hoditi vsaj uro in pol, «je povedala. "Poskusim se tudi v jogi."

Shetty meni, da je ključ do izgube teže v količini zaužite hrane. "Če želite shujšati in si povrniti zdravje, morate jesti zmerno," je dejala. »Prav nadzor nad porcijami mi je pomagal doseči odlične rezultate v rekordnem času. Paziti morate tudi na to, kako se prehranjujete. Hrano sem temeljito prežvečil, kot krava, 32-krat. Resnično pomaga."

Prej so poročali, da je prebivalec avstralskega mesta Sydney izgubil 12 kilogramov in za vadbo porabil 28 minut na dan. Da bi si povrnila formo, je sledila vadbenemu programu Sam Wood Wood 28. Avstralka se je odrekla hitri hrani in poskuša piti manj alkohola, ko je zunaj s prijatelji.

Priporočena: