Strokovnjak: človek Se Mora Počutiti Prijetno V Svojem Telesu

Strokovnjak: človek Se Mora Počutiti Prijetno V Svojem Telesu
Strokovnjak: človek Se Mora Počutiti Prijetno V Svojem Telesu

Video: Strokovnjak: človek Se Mora Počutiti Prijetno V Svojem Telesu

Video: Strokovnjak: človek Se Mora Počutiti Prijetno V Svojem Telesu
Video: Сьюзан Кейн: Сила интровертов 2024, Marec
Anonim

Od leta 1980 vsako drugo soboto v avgustu Rusija praznuje dan športnika. Datum "plava", letos je 12. avgust. Toda v resnici se je praznik razširil v prvih desetih letih sovjetske oblasti, ko je bil na državni ravni predstavljen slogan "Zdrav duh v zdravem telesu".

Image
Image

Anatoly Goryachev, strokovnjak za fitnes, bodybuilding in zdravo prehrano, avtor projekta "Body System", je na radiu Sputnik povedal, kako premagati lenobo in končno obvladati telesno kulturo.

"Kaj zdravje pomeni za vsakega od nas? Zame je biti fizično močan, močan, vzdržljiv. Za druge je to le, da se počutimo dobro in vsi bomo v redu. Najpomembneje pa je živeti udobno in samozavestno v vašem telesu. Dobim stranke, ki razumejo, da morajo nekaj narediti s seboj. Nekako ne bo uspelo, če bi to naložili človeku. To je kot kajenje: če človek to želi, če ima ta konflikt, bo pojdi in začni to početi. trenutek: osebi je treba svetovati, kaj naj naredi, saj se na prvi stopnji pojavi takšna zmeda: v tej obliki sem, sem se zanemarjal, kaj naj storim, kdo mi lahko pomaga? s tem nimajo težav, ker je promocija fitnesa zelo široka ", - pravi Anatolij Gorjačev.

Po njegovem se komaj splača prizadevati za podobo neke "idealne osebe": moraš biti točno sam.

»To ne drži povsem, če si človek prizadeva za ideal, ki ga doseže z neverjetnimi napori:» tukaj je tip na sliki in tu sem, kako lahko pridem do tega? «Mislim, da bi moral cilj biti drugačen. počutiti se v svojem telesu. Vsak ima svoje ideale, nekdo je rad tanek in vitek, nekdo velik in napumpan. Glavno je, da najdete tisto, kar vam je všeč, ni vam treba "razbiti", pojdite, na primer v kondicijo, če vam ni všeč. Morda boste uživali v igranju nogometa ali plezanju po skalah - karkoli si želite. Zato morate najprej začeti z razumevanjem, kaj želite početi. Na podlagi izkušnje s športom, spoznal sem, da če trdo delaš, delaš vse disciplinirano, nenehno, bo zagotovo prišel rezultat. Mogoče bo nekdo, ki je len ne le v športu, ampak tudi v življenju, šport naučil pravilnega mišljenja, osredotočenosti o rezultatih, "meni Anatolij Gorjačov.

Množično gibanje za fizično kulturo pri nas se je pojavilo na začetku sovjetske dobe in to je razumljivo, pravi strokovnjak.

"Takrat je bilo to posledica dejstva, da se je država soočala z zelo velikimi nalogami. In zdrav narod močnih ljudi se je lahko spopadel s temi nalogami. In to ni bil samo kult golega telesa, ampak delovni ljudje, ki delajo vsak dan, hkrati pa so v odlični fizični formi. Zakaj je potem zanimanje za to padlo? Ni bilo primernega razvoja, na primer, da bi zanimalo novo generacijo. Treba je bilo uvesti nekakšno inovacijo, kot je na primer zdaj - fitnes. Dobro je, da se pojavljajo nova področja fitnesa, vključno z uličnimi vadbami, ki lahko očarajo in dosežejo veliko občinstvo. Toda na nekatere "znake usode" ni treba čakati, preprosto je treba iti in to storite. In v telovadnici vam bodo vedno pomagali. Ko pa je zaradi lepega telesa, zaradi neke estetike, človek pripravljen svoje življenje žrtvovati svojim občutkom - to je nezdrav fanatizem, to je odveč, "Anatolij Gorjačov je prepričan.

Ali želite biti vedno seznanjeni z najnovejšimi dogodki v državi in svetu? Naročite se na naš Twitter in radijski kanal Sputnik v Telegramu. Obljubimo, da boste vedno imeli kaj za prebrati - zanimivo, relevantno, koristno.

Radio Sputnik ima tudi javnosti na VKontakte in Facebook. Pridruži se nam!

Priporočena: