Vsi so bili že dolgo navajeni eksotičnega sadja na policah supermarketov, nekateri čezmorski ponudniki pa so postali priljubljeni! Avokado je eden izmed njih, a vsaka gospodinja ne ve, da je treba za pripravo odlične obrazne maske pustiti nekaj žlic celuloze.
V zadnjih nekaj letih je v Rusiji avokado doživel pravi razcvet! Izkazalo se je, da se je njegova poraba povečala za skoraj 2,5-krat in, zanimivo, ne kupuje samo mlada generacija čezmorskih sadežev, ampak tudi starejše od 30. Zakaj je avokadova kaša tako ljubljena in kakšna je njena uporaba? Prvič, okusno je. Če izberete sadje prave zrelosti, bo postalo dodatek k vsaki jedi. Odličen je v solatah, dobro se poda k ribam - z njim lahko skuhate karkoli.
Drugič, avokado je zelo zdrav! Pred kratkim ga je živilska blogerka in pristašica zdravega načina življenja Maria Kravtsova poimenovala vitaminski kovček. In ta značilnost ni daleč od resnice. To sadje je hranljivo in vsebuje veliko hranil, vključno z 20 različnimi vitamini in minerali. En avokado vsebuje približno 160 kalorij, 2 grama beljakovin in 15 gramov zdravih maščob. Prav tako vsebuje veliko kalija in omega-3 maščobnih kislin.
Če imate dostop do dobrega zrelega sadja, v svojo prehrano vključite avokado. Ko sadje narežete na solato, nekaj žlic rezervirajte za lokalno uporabo. Iz avokadove kaše lahko naredimo čudovite maske za obraz in oči. Vlažijo kožo, pospešujejo procese regeneracije in se borijo tudi proti prezgodnjemu staranju. Ali ni to čudež?
Maske za obraz
Za suho in dolgočasno kožo: Zmešajte polovico avokada, dodajte rumenjak 1 jajca, 1-2 kapljici naravnega eteričnega olja pomaranče, 1 žlico medu in 1 žlico kisle smetane. Vse sestavine temeljito premešajte in nanesite na obraz in dekolte približno 20-25 minut. Nežno sperite s toplo vodo in nanesite kremo glede na tip kože.
Za suho kožo z jogurtom: Polovico avokada pretlačite z vilicami, dodajte 1 žličko naravnega jogurta in pol žličke olivnega olja. Sestavine temeljito premešajte, dokler ne postanejo gladke, in nanesite na kožo 10-15 minut, da se popolnoma posušijo. Masko nežno odstranite z vlažno brisačo in nanesite kremo.
Obnavljajoča in hranljiva maska za normalno kožo: Pola banane zmešajte do polovice avokada do gladke mase. Nanesite na očiščen obraz 15-20 minut. Masko nežno odstranite s toplo vodo in bombažno blazinico.
Express vlažilna maska: Nekaj žlic avokadove kaše zmešajte z 1/2 čajne žličke limoninega soka in nekaj zmlete liste mete. Nanesite na kožo 20 minut in nežno sperite z vodo.
Maska za oči
Glajenje maske aloe: Zmešajte 2 žlici avokada z 2 žlicama soka aloe in 1 žlico kumare. Sestavine temeljito premešajte in hladite 2 uri. Če je masa pregosta, jo lahko razredčimo z rožnato ali koruzno modro vodo. Mešanico nanesite pod oči za 10 minut. Nato nežno sperite s toplo vodo.
Negovalna maska: v pretlačen avokado dodajte 2 žlički oljčnega olja (lahko ga nadomestite z mandljevim ali breskovim) in nanesite na oko okoli 15 minut. Po določenem času masko nežno odstranite s toplo vodo in bombažno blazinico.
Maska za fine gubice: V pire krompir (1-2 čajni žlički) vtrite majhno količino zrele celuloze avokada, dodajte 1 čajno žličko naravnega tekočega medu, temeljito premešajte in nanesite na kožo okoli oči. Če zmes ostane, jo razporedite po nazolabialnih gubah. Po 15-20 minutah masko nežno sperite s toplo vodo in nanesite kremo.
