Šokantni ruski rap umetnik Morgenstern je v novem intervjuju z Jurijem Dudyujem povedal, kako je v mesecu in pol izgubil 20 kilogramov in kdaj je opravil prvo manikuro.
Kako ste shujšali?
Imel sem skoraj 100 kg, nato sem shujšal na 72-73 kg in postal skoraj okostnjak. Zdaj je moja teža približno 77 kg. Videti sem bil kot odvisnik od mamil, čeprav nisem nič uporabil in nisem pil, shujšal sem samo na hrani, brez športa, mamil in alkohola. Mesec in pol sem odvrgel 20 kg in odkril, da hrana močno vpliva na vaše življenje. Pred tem sem pojedel vse, nato pa prešel na zelenjavo in ribe, rezultat: minus 20 kg v mesecu in pol, in to brez športa. Bil sem pokrit z obrazom, kot da umiram.
Zdaj se zibam. Nekega dne imam okrožnice za biceps, triceps, prsni koš; drugi dan - krožno na ramenih, vratu, trapezu in trebuhu. Tretji dan je kardio. Trudim se vaditi vsak dan. Malo tresem prsi - približno 40-krat. Toda ukvarjam se s krožnim treningom: ne zaradi rekordov, ampak zaradi količine, da se posušim.
Tudi med snemanjem sta Yuri Dud in Morgenstern uprizorila bitko, kdo bo izrinil več. Dud je to storil 25-krat s težo 83 kilogramov, Morgenstern - 23-krat s težo 77 kilogramov. Jurij je opozoril, da je težji, zato so ga mladi prepoznali kot neodločen izid.
Prva manikura
Spomnim se svoje prve manikure: posneli smo z Yegorjem Creedom "Veselo pesem", ki še ni izšla. V videu je Yegor dobil manikuro, jaz sem se zasmejal in rekel manikerki: Anh, ker si tukaj, prosim, kot brat, naredi to tudi zame. Saj je - bila sem navdušena. Mislil sem, kakšna lepota.
Ko je bila prva manikura solz, sem se pogledala in počutila kot gola čudakinja. Od takrat sem si vedno na nohtih.
Kanal o zdravem načinu življenja v telegramu! Naročite se
