Zvezde so povedale, kako zmanjšati količino v enem tednu.
Igralka Irina Pegova je zamudila postne dni in se odločila, da bo uredila dan fermentiranega pečenega mleka. Umetnica se je pohvalila, da je našla zelo okusne mlečne izdelke. In potem se je odločila, da bo sploh šla na dieto, ki je naročnike res zanimala.
Oglejte si to objavo na Instagramu Objava v skupni rabi na Time
Ropdf
Med Irininimi oboževalci je bilo dovolj privržencev hitrega hujšanja, ki so igralko zasuli z vprašanji. Vse so zanimale posebnosti prehrane in njeno trajanje. In Pegova se je odločila, da bo tej temi namenila ločeno objavo na svojem osebnem blogu.
“Tukaj je moja (ne maram te besede) dieta! Vendar ga opazujem s svojimi spremembami in zamenjavami, bodite previdni pri sebi. Namesto kefirja pijem fermentirano pečeno mleko in jem ne 5, ampak manj krompirja … Pomembno pa je, da med obroki pijemo veliko vode, to je ključ do uspeha! Torej: 1. dan 5 kuhanih ali pečenih gomoljev krompirja + kefir, «je svojo zgodbo na svoji Instagram strani začela Irina.
Ves teden je delila svoj jedilnik. Torej, po dnevu krompirja mora biti dan piščančjih prsi ali purana, nato - kuhano pusto meso in nato kuhane puste ribe. Vsak izdelek je samo 100 gramov na dan.
Peti dan je dovoljeno zaužiti kilogram svežega sadja in zelenjave. Ves šesti dan lahko pijete samo kefir (približno dva litra), sedmi pa le mineralno vodo brez plina (dva litra).
Oglejte si to objavo na Instagramu Objava v skupni rabi na Time
Singinee
Izkazalo se je, da takšna prehrana pomaga ne samo Irini, da hitro shujša. Igralka Daria Poverennova je priznala, da so ji takšni postni dnevi pomagali večkrat.
»Včasih sem se ukvarjal s podobno prehrano. Imenovala se je tudi dolinska dieta. Le prostornina ni bila 100, ampak 500 g na dan. 100 g - tudi jaz se ob moji pičli prehrani zdi premalo, «je v komentarjih svoje izkušnje delila igralka.
