Vsebina Imate sovražnike 2. Koža je gobica 3. Styling lahko naredite v 2 minutah 4. Suh šampon = Perfect Styling 5. Svetel šminka je najboljši poudarek6. Nežno čiščenje je super! 7. Noč je čas lepote 8. Spite na hrbtu 9. Beli svinčnik izbriše pomanjkanje spanja 10. Balzam za ustnice je najboljši izdelek11. Vsi potrebujejo probiotike 12. Regenerator zdravi lase 13. Sive lase niso razlog za paniko 14. Vsaka maskara ločuje trepalnice 15. Široke obrvi so vedno boljše 16. Za učinkovito ličenje oči so potrebni le 3 izdelki17. Ni popolne sence18. Maske za obraz - ležeči le 19. Nega oči je 1 + 120. Serum mora dopolnjevati nego 21. Retinol je vaš najboljši prijatelj 22. Injekcije niso strašljive23. Laki za nohte obožujejo mraz 24. Lasišče potrebuje pozornost 25. Redna masaža je odlična 26. Technochea je nevarna sodba 27. Kontrastni tuš - borec proti celulitu 28. Sončna očala in smetana sta neločljiva 29. Pravočasen pregled je skrivnost zdravja 30. Lepota prihaja od znotraj
Zbudite se, raztegnite, potisnite navzgor! Tako aktivna dekleta "v 30-ih" začnejo svoj dan, da bi bila videti odlično in se počutila še bolje. Če ste tudi v najlepših letih, je čas, da sprejmete njihove dobre navade, pa tudi skice v zvezek - kako izgledati mlado in biti energičen naslednjih 30 let!
1. Imate sovražnike
Kljub temu je Coco Chanel pravilno rekla: pri 30 letih dobimo obraz, ki si ga zaslužimo. Če po delu v pisarni niste šli v telovadnico, ampak v kavarno in tam pol ure posedli, ko ste okušali vino, je čudno, da vas je oteklina obiskala naslednje jutro? In ne samo oni! Spoznajte svoje sovražnike: kronično pomanjkanje spanja, kajenje in alkohol, litri kave, energijske pijače in zanemarjanje kozmetike za zaščito pred soncem.
2. Koža je gobica
Če želite, da vaša koža ostane vedno sveža in mladostna, jo obravnavajte kot gobo, ki absorbira vse, s čimer pride v stik. Najprej nanjo nanesite lahke izdelke za nego kože - tekočine, serume, gele, nato pa jih "zatesnite" s težjo teksturo - vlažilnimi kremami in hranilnimi kremami. Če na vrh nanesete dnevno kremo in antioksidativni serum, ne boste videli učinka!
3. Styling lahko naredite v 2 minutah.
Lepotica Rachel Zoldan, ki piše za tuje sijajne revije, pravi, da ji je bil med celotnim delom lepotne urednice en trik res koristen. Dopustil ji je, da je čas oblikovanja skrajšal s 30 minut na dve. Če želite svoje lase lepo oblikovati, morate zavezati visok čop, ga razdeliti na 4 enake dele, vsakega navijati s kleščami in potreseti z lakom. Ko se vsaka kodra ohladi, lahko spustite lase!
4. Suh šampon = popoln styling
Preprosto: las si niso umili, naredili so par "zadrg", malo počakali in jih počesali. Tukaj je - preprosta in iznajdljiva lepotna skrivnost.
5. Svetel šminka je najboljši poudarek
"Krepka šminka je edini lepotni izdelek, ki ga morate vzeti na puščavski otok," se šalijo vizažisti. In jih je mogoče razumeti! Natančno oblikovane ustnice in enakomeren saten v trenutku spremenijo grdo žensko v kraljico. Nosite svetle in sočne odtenke - rdeče, vijolične, korale, borovnice, vendar morate sami najti svojo barvo!
6. Nežno čiščenje je super!
Mleko, smetana, micelarna voda ali hidrofilno pralno olje nežno očisti kožo z raztapljanjem ličil in odstranjevanjem ostankov ličil. Hkrati se ne izsušijo in ne zategnejo kože, ne kršijo hidrolipidne pregrade. Nehajte si drgniti kože - to lahko storijo brez vašega pritiska. In kot bonus bodo obraz pripravili na nadaljnjo nego, s čimer bodo povečali učinkovitost naslednjih nanesenih izdelkov.
7. Noč je čas lepote
Ponoči morate spati in poskrbeti tudi za svojo lepoto. Uporabite posebne nočne izdelke - poživljajoče serume, vlažilne obliže za oči, nočne maske proti staranju. Raziskave kažejo, da je zaradi pomanjkanja spanja koža utrujena in dehidrirana, pravi dermatologinja Jessica Wu in si prizadevajte za 7-9 ur spanja na dan.
8. Spite na hrbtu
In to je morda glavna skrivnost lepote. Spanje z obrazom v blazini in koža se razteza ter dodaja gube in jim - tudi otekanje pod očmi.
9. Beli svinčnik izbriše pomanjkanje spanja
Ni boljšega hack-a za skrivanje sledi pomanjkanja spanja na obrazu kot bela podloga ali svinčnik. Z njimi poudarite notranje kotičke oči in videli boste - odsev v ogledalu bo postal popoln. Če pri roki nimate svinčnika, uporabite belo ali srebrno senčilo, ki ga nežno nanesete s tanko krtačko.
10. Balzam za ustnice je najboljši izdelek
Mogoče ne "najboljši", vsekakor pa univerzalni! Z njegovo pomočjo lahko ne samo navlažite ustnic, temveč tudi zdravite odrgnine ali pike komarjev, na obraz nanesete poudarke, ne da bi imeli osvetljevalec, poudarite trepalnice ali oblikujete obrvi. Z balzamom lahko naredite karkoli, povsod vam bo prišel prav!
Celodnevni idealni oljni odtenek Eveline Cosmetics
- Vsebuje naravna rastlinska olja.
- Ima bogate pigmentirane odtenke.
- Omogoča popolno pokritost, gladi gube na koži ustnic.
Približni stroški so 162 rubljev.
Kolekcija lak za nohte ORLY Neon Earth
- 6 svetlih pigmentiranih lakov za utelešenje trendov poletne manikure 2018.
- Priročen za uporabo, odporen.
- To je skrb in lepota v eni steklenički.
Približni stroški so od 250 rubljev. za eno steklenico.
Šminke za svetleči gel Mary Kay
- Popolna pokritost ustnic in zagotovljeno udobje.
- V sestavi naj bodo odsevni delci.
- Vsebuje negovalne sestavine, naravna olja.
Približni stroški so 800 rubljev.
11. Probiotiki, ki jih vsi potrebujejo
Žive mikrokulture v jogurtih in drugih mlečnih izdelkih pozitivno vplivajo na prebavni sistem. Vaša črevesja delujejo kot ura in izgledate odlično.
12. Balzam zdravi lase
Maske in balzame ne smete uporabljati le "po urniku" - 3-4 krat na teden po šamponiranju. Pridejo vam prav vsakič, ko greste na bazen ali plavate v morju. Izdelek nanesite na predhodno navlažene lase - zgladi povrhnjico las, zapolni poškodovana mesta in prepreči lomljenje. Poleg tega se prameni ne bodo zapletli in jih bodo nato zlahka razčesali.
13. Sive lase niso razlog za paniko
Časi, ko se je ženska, ko je videla prve sive lase, so bili prisiljeni sprijazniti z večnim ritualom barvanja las. Zdaj vam ni treba teči vsakih 5-6 tednov do frizerja. Prve utrinke srebra lahko doma obarvate z vsakodnevnimi laki za lase. Ne obarvajo samo las, temveč tudi lasišča, vizualno ustvarjajo učinek gostih, obsežnih las.
14. Trepalnice ločuje katera koli maskara
Iščete maskaro z deljenim učinkom? Toda kakršno koli črnilo je sposobno takšnih "podvigov". Vsa skrivnost je v pravilnem držanju čopiča. Če želite enakomerno nanesti izdelek in ne lepiti trepalnic, morate držati krtačo ne vodoravno, ampak navpično. Ja, barvanje trepalnic bo trajalo dlje, ampak kako bodo videti!
15. Široke obrvi so vedno boljše
Danes dekleta izberejo široke obrvi. In prav je! Opozorijo na oči, naredijo pogled odprt in mladosten. Res je, za to morajo imeti pravo obliko. V kozmetični torbici imejte svinčnik ali senco za obrvi, tako da se lahko kadar koli dotaknete svoje naravne lepote.
16. Za učinkovito ličenje oči so potrebni le 3 izdelki.
V to je prepričan svetovno znani vizažist Andrej Sotomayor. To so: temni eyeliner, nevtralno senčilo in maskara. Vse ostalo so besedila! S tem arzenalom lahko ustvarite na desetine neverjetnih videzov!
17. Popolnega odtenka ni.
Ni odtenka, zaradi katerega bi vaše oči izstopale bolje kot druge. Kombinacija dveh ali treh odtenkov senc je tista, ki bo polepšala vaš videz! Vizažisti že dolgo oblikujejo obrvi s svetlimi in temnimi odtenki maskare, zakaj se torej ne bi naučili skrivnosti umetnosti tudi zase? Senčila, pudri za obraz, rdečilo za lica in maskara je mogoče in jih je treba zmešati, da dosežemo popoln odsev v ogledalu.
18. Obrazne maske - samo ležeče
Kozmetične maske za domačo uporabo so zasnovane tako, da lahko doma ponovite prijeten lepotni postopek. Toda dekleta jih pogosto nosijo na nogah. Ne! Lezite in se sprostite: tako aktivne sestavine koža hitreje absorbira in absorbira.
19. Nega oči je 1 + 1
Pri 30 letih koža okoli oči ne potrebuje več enega, temveč dva izdelka - vlažilno dnevno kremo (ali gel) in nočno tekočino, ki preprečuje otekanje in spodbuja sintezo kolagena.
20. Serum mora dopolnjevati nego
Pri 30 letih nega z dnevno in nočno kremo ni več dovolj (zdaj je treba ta sredstva seznaniti). Vsak dan morate uporabljati kozmetični serum. Koncentrati so vedno prilagojeni problemu - otopelost kože, hiperpigmentacija, akne, dehidracija. Kozmetičarka vam bo svetovala.
Nega proti staranju CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 v 1 SPF 50+ z antioksidanti, VICHY
- Ščiti kožo pred UVA in UVB žarki, preprečuje fotostaranje.
- Spodbuja enakomerno porjavelost, poravna ton kože, zoži pore.
- Krepi kožo, normalizira pH ravnovesje.
Približni stroški so 1432 rubljev.
La Roche-Posay Hydraphase intenzivna maska
- Vsebuje celo vrsto vlažilnih komponent: hialuronsko kislino, glicerin in druge vlažilne sestavine.
- Spodbuja obnovo optimalne stopnje hidracije kože.
- Lahko se uporablja ponoči kot alternativa nočni kremi.
Približni stroški so 1437 rubljev.
Liftactiv Vichy antioksidativni koncentrat mladosti
- Vsebuje 15% čistega vitamina C - aktivnega borca za mladostno kožo.
- Vsebuje hialuronsko kislino, polifenole.
- naredi kožo bolj elastično, izbriše gube, deluje dvižno.
Približni stroški so 873 rubljev.
21. Retinol je vaš najboljši prijatelj.
Majhni odmerki retinola v kozmetiki za nego kože bodo pomagali obvladati pigmentacijo in sledi aken, vizualno pomladili kožo in zmanjšali globino gub. Pri kozmetičarki dobite recept in pravilen režim za retinoide!
22. Injekcije niso strašljive
Je učinkovit način dostave aktivnih sestavin, ki jih vaša koža potrebuje, v najgloblje plasti. Če kreme in maske ne delujejo po pričakovanjih, razmislite o lepotnih posnetkih. Aktivno jih uporabljajo 30-letne dame.
23. Laki za nohte obožujejo mraz
Hladilnik je najboljše mesto za shranjevanje laka za nohte. Mraz preprečuje razslojevanje teksture in zgoščevanje laka. Za razredčenje izdelka vam ni treba več kupovati posebnih tekočin.
24. Lasišče potrebuje pozornost
Po raziskavah naj bi bil eden od razlogov za zgodnji pojav sivih las kopičenje mikrodelcev vodikovega peroksida v skorji las. Izkazalo se je, da ga celice proizvajajo kot odgovor na stres. Sprostitvene tehnike bodo pomagale razbremeniti nepotrebnega stresa, antioksidativni serumi za lasišče pa bodo upočasnili negativne procese in izboljšali zdravje las.
25. Redna masaža je odlična
Pri 30 letih si lahko vsako dekle privošči masažni tečaj - enkrat ali dvakrat na leto. Zdravnik bo delal z vsemi vretencami, pomagal odpraviti nakopičeni stres, odpravil bolečine v hrbtu (poudaril, kaj je potrebno v rokah, nogah) in preprosto vrnil odlično voljo.
26. Technochea je nevarna sodba
Večino časa moderna dekleta in tudi fantje preživijo spuščenih glav in gledajo na zaslon tablice, prenosnika ali telefona. Ni presenetljivo, da je vrat tisti, ki se najhitreje "stara" - na njem se pojavijo "Venerovi obročki" in grde gube. Dvignite oči! In pogosteje razvajajte kožo vratu in hkrati območje dekolteja s posebnimi kremami.
27. Kontrastni tuš - borec proti celulitu
Če se pravilno prehranjujete in to ne pomeni nujno, da se držite diete in vodite aktiven življenjski slog, bo kontrastni tuš natančno udaril celulit in s trdo krtačo obdeloval problematična področja z anticelulitnim gelom ali pilingom..
28. Sončna očala in smetana sta neločljiva
"Kozmetologija lahko reši skoraj vsako škodo pred soncem, vendar vam nikoli ne bo povrnila kože, ki ste jo imeli v 30-ih letih," pravi dermatologinja Ranella Hirsch. Preprečite škodo, ne borite se s posledicami! «. V sončnih mesecih se obvezno ličite z zaščitnim faktorjem in zaščitite oči in kožo okoli njih z zatemnjenimi očali.
29. Pravočasen pregled je skrivnost zdravja
Upamo, da ste do 30. leta že imeli navado, da vsak mesec preverjate dojke na novotvorbah. Zdaj moramo na ta seznam dodati preverjanje sumljivih madežev. Sodelujte v vsakoletnih dogodkih z melanomom, še posebej, če si življenja ne predstavljate brez solarija in sončenja na plaži.
30. Lepota prihaja od znotraj
Vsaka ženska ima vsaj en razlog, da je nezadovoljna s svojim videzom. Toda ali je to res pomembno? Navsezadnje resnična lepota prihaja od znotraj! Živite v harmoniji, bodite srečni, vse drugo pa bo sledilo!
Strokovni komentar Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, vodja posvetovalnega in diagnostičnega centra Zvezne državne proračunske institucije "Državno raziskovalno središče za lasersko medicino po O. K. Skobelkina FMBA iz Rusije"
Aktivno staranje telesa se začne po 40. To je mogoče preprečiti in narediti manj hitro, če do 30. leta poznate nekaj ženskih lepotnih skrivnosti. Torej, potrebujete:
- ločiti se od slabih navad: cigarete, alkohol, neprespane noči ne prispevajo k spodobnemu videzu;
- prenehajte se umivati z vodo iz pipe, namesto tega uporabite posebna sredstva za pranje 30+;
- uporabljajte kozmetiko za nego, ki vsebuje vitamine in minerale, potrebne za kožo;
- izberite vitaminski kompleks, ki bo pomagal dopolniti zaloge energije v telesu;
- ne uporabljajte losjonov, ki vsebujejo alkohol, ki kožo sušijo;
- pilinga ne uporabljajte več kot enkrat na teden;
- ukvarjajte se s športom in preživite več časa na prostem;
- zaljubite se v večopravilnost - doma lahko hkrati na obraz in telo nanesete različne maske;
- začnite uporabljati storitve profesionalnih kozmetologov, ki bodo izbrali postopke salonske nege z dolgoročnim učinkom, na primer laserske lepotne postopke;
- hkrati s preizkušenimi in izbranimi kremami začnite uporabljati serume in koncentrate, v katerih je odstotek aktivnih snovi večji;
- ne pozabite na lepotne injekcije;
- še posebej skrbno spremljajte linijo vratu, ki prav tako daje starost;
- premislite in izberite pravo hrano, v kateri bodo uravnotežene beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe;
- upoštevajte režim pitja in pijte vsaj 1,5-2 litra na dan.
Strokovni komentar Dmitrij Konstantinovič Yudin, plastični in maksilofacialni kirurg, GKB im. Botkin
Pri večini deklet nastanek starostnih sprememb na koži obraza pride neopazno, saj se dan za dnem, ko se pogleda v ogledalo, človek skoraj ne opazi sprememb v svojem videzu. Spremembe se pokažejo šele, ko se na koži obraza pojavijo pomembne gube in zlomi.
V obdobju od 30 do 35 let se pojavijo prve starostne spremembe, čeprav komaj opazne, vendar grozijo, da bodo do 40. leta postale razlog za radikalne metode pomlajevanja.
Priporočam, da preprečevanje staranja in manifestacije globokih starostnih sprememb začnete že od 30. leta dalje. Obstaja veliko vrst in metod, ki temeljijo na sodobnih, konzervativnih in poceni tehnologijah. Rad bi govoril o treh takih metodah, ki so tudi popolnoma kombinirane med seboj v enem tečaju: to je dviganje plazme, terapija z botulinom in biorevitalizacija.
Plazmolifting vključuje uporabo pacientove lastne plazme kot zdravila za injiciranje, ki se injicira neposredno v kožo. To omogoča ciljno usmerjeno obnovo kože, to je varno in učinkovito obračanje starostnih sprememb. Glavna prednost je absolutna prenašanje metode s strani vseh bolnikov in razmeroma nizki stroški. Postopek se praviloma izvaja štirikrat na dva tedna. Tako dosežemo učinek nasičenja kože z vsemi potrebnimi hranili, varno in učinkovito.
Druga metoda je botulinska terapija, bolj znana kot botoks. Z botulinsko terapijo je povezanih veliko stereotipov, ki je ne predstavljajo v najbolj pozitivni luči. Kot vsako drugo zdravilo ima tudi Botox svoje indikacije in kontraindikacije. V primeru terapije z botulinom lahko glavni vzrok za nastanek gub in prelomov na koži preprečimo z natančnim dajanjem ultra nizkih varnih odmerkov.
V skladu s sodobnimi standardi je treba, da je obraz primeren, brez gub in ohranja živahen izraz obraza, botulinski toksin vbrizgati le v območje sedemnajstih točk zgornje tretjine obraza. Učinku zasvojenosti se izognemo z uvedbo sodobnih zdravil, ki so veliko bolje prečiščena kot stari kolegi. Pravočasen začetek visokokakovostne botulinske terapije ne daje možnosti, da bi se gube pojavile kot take. Glede na majhno količino in enkratni postopek je ta metoda več kot dostopna.
In končno, tretja metoda je biorevitalizacija s pripravki hialurne kisline. Učinek pomlajevanja dosežemo predvsem z nasičenjem kože z vlago, ki se s starostjo neizogibno izgubi. Za tak postopek se uporablja močno razredčena hialuronska kislina, ki ne zapečati kože in se zlahka absorbira brez ostankov. Hialuronska kislina zajema vodo iz tkiv, jo zadržuje, polni kožo, ostane prožna in sijoča.
Vse tri metode dobro sodelujejo. Moj avtorski pristop je sestavljen iz logičnega zaporedja uporabe vseh njih: najprej je koža nasičena s plazmo in ustavi starostne spremembe, nato hialuronska kislina napolni obrazno tkivo z vlago in na koncu terapija z botulinom utrdi rezultat.
Takšen cikel enkrat ali dvakrat na leto vsem brez izjeme omogoča varno in učinkovito vzdrževanje kože v brezhibnem stanju.
Strokovni komentar Vera Kolyvanova, trenerka liftinga
Če bi do 30. leta že vedel tiste stvari, ki jih poznam zdaj, mislim, da bi mi bilo do 40. leta veliko lažje obdržati obraz mlad in svež. Do 30. leta obraz raste, procesi so hitrejši, ni močnega in ostrega venenja. Pri 35 letih se vse začne v nasprotno smer.
Že od otroštva so nas mame učile, da se obraza ne smete dotikati z rokami, nikoli se ga ne dotikamo, mislimo, da se bo koža raztegnila. Komaj nanesite kremo in se dotaknite s prsti. To je velika napaka, ker je treba našim tkivom pomagati, da živijo.
Najprej morate poznati nekaj koristnih tehnik drže in vratu, da boste lahko pomagali glavnemu mostu mladosti - našemu vratu. Skozinjo potekajo vse ceste krvnega obtoka in limfni tok. Zato mora biti vrat v sproščenem, živem, pravilnem in zdravem stanju. Bilo bi lepo, če vsako dekle, mlajše od 30 let, pozna teh nekaj trikov, ki trajajo le nekaj minut na dan. Ne dovolijo, da gre vrat globoko navzdol, navznoter in zraste v ramena, s čimer se pospeši proces staranja obraza.
Obstaja več tehnik drže, ki vam bodo omogočile, da čim dlje ne izzivate neravnovesja v telesnem tkivu. Zdaj je doba interneta, mejniki so podolgovate "računalniške" vratove, nihče ne spremlja pravilne drže, tako da je hrbtenica ravna. Raztezanje je nujno. Za to je primerna joga ali pilates.
Narediti morate masažo pločevinke, slediti tehniki pranja. Lahko obvladate sklop vaj "budilka". To je vrsta manipulacij, ki trajajo 10-15 minut in pomagajo zagnati vse telesne tekočine - pretok krvi in limfe.
Dodate lahko tudi o kozmetiki. Pravilno izbrani izdelki za nego kože obraza bodo pomagali okrepiti zunanji učinek vadbe, ker je potrebna tudi lipidna plast, povrhnjica.
Strokovni komentar Lola Makhmudjonovna Sabirova, kozmetičarka
Staranje kože je večfaktorski proces. Bližje do 30. leta se sredstva za posvetlitev lahko povežejo z vsakodnevno nego, saj je koža že veliko časa preživela na soncu, porjavelost obraza pa je neenakomerno porazdeljena. Sončne opekline so koža, ki je poškodovana od sonca, ne glede na stopnjo sončne opekline. Temu primerno je priporočljivo osnovno nego dopolniti s postopki vlaženja kože (biorevitalizacija), mezoterapijo (različne sestavine injekcijskih koktajlov) in bolj profesionalnimi postopki nege kože. Svetujemo vam, da ne pozabite nanašati krem z SPF faktorji, ne glede na sončne dni.
Eden od dejavnikov hrapavosti kože je hiperkeratoza. Pilingi lahko pomagajo rešiti to težavo in koži dajo sijaj in sijaj. Pilingi lahko pomagajo znebiti aken ali pigmentacije kože. Zdaj je na voljo inovativni piling posebej za poletno obdobje, ne da bi poškodoval kožo.
Če želite do 30. leta ohraniti mladost kože obraza, povežite zapleteno kozmetologijo in preprosta pravila življenja:
- Pravilna prehrana.
- Pitni režim.
- Prosti čas.
- Dober spanec.
- Zdrav način življenja.
Vedno sem za celostni pristop, uporabljam ga tako zase kot za stranke. In deluje!
Naredite preizkus Ali se imate radi? Občutki ljubezni so lahko usmerjeni tako na določeno osebo kot v osebi. Njene manifestacije imajo različne oblike, vendar ne bi smelo imeti nobene zveze s sebičnostjo in narcizmom. Za določitev stopnje ljubezni do sebe predlagamo, da odgovorite na vprašanja.
