Razkrita Pravila Varnega In Lepega Sončenja

Razkrita Pravila Varnega In Lepega Sončenja
Razkrita Pravila Varnega In Lepega Sončenja

Video: Razkrita Pravila Varnega In Lepega Sončenja

Video: Razkrita Pravila Varnega In Lepega Sončenja
Video: Играем против Староиндийской защиты. Вариант Смыслова 2024, Marec
Anonim

Rusom so povedali, kako biti med sončenjem na plaži na soncu. Zdravnica-dermatologinja, kozmetologinja Ilona Kozyreva je z Lenta.ru delila metode varnega in lepega porjavitve.

Image
Image

Kot je opozoril zdravnik, obstajajo tri osnovna pravila za porjavitev: upoštevanje varnega časovnega intervala (samo zjutraj in zvečer), uporaba zaščitne opreme in omejevanje časa, preživetega na soncu.

»Sončite se lahko do 11. ure in po 16. uri, ko je sonce manj aktivno - na pametnem telefonu lahko sledite indeksu UV, zdaj je to priljubljena funkcija. Če se mu približa šest ali sedem, je bolje, da gre v senco. Po 11. uri zjutraj se približa 11-12, nevarno je za kožo,"

- je rekla kozmetičarka.

Dodala je, da mora koža na plaži "maksimalno zaščititi": v prvih dneh naj bodo to izdelki s faktorjem zaščite pred soncem (SPF) 50 in več, od tretjega dne se lahko zmanjša na 30 in samo za 10–11 dni, ko koža porjavi in se pripravi, nanesite posebna olja.

»Lahko uporabite specializirana olja, ki so na voljo v različnih linijah za strojenje, ali organska olja, kot je kokosovo. Uporabljajo pa se šele, ko je koža že dobila temno barvo in proizvede dovolj melanina, «

- je poudaril zdravnik.

Po njenih besedah je treba posebno pozornost nameniti obrazu, vratu, rokam in dekolteju: te dele telesa je bolje zaščititi pred soncem, da se izognemo fotostaranju kože.

»Zanje morate vedno uporabiti največjo foto zaščito, z zaščitnim faktorjem 50, saj se na soncu koža poškoduje, postane ohlapna, nato pa je težko zdraviti kozmetologijo. Bolje je, da se ne poskušate sončiti obraza, ampak uporabite bronzerje, da je koža videti temnejša,"

- svetovala je Kozirjeva.

Po njenem mnenju kršitev pravil strojenja ne vodi samo v staranje kože, ampak tudi povečuje tveganje za nastanek raka. Zato je treba na soncu ravnati odgovorno.

Prej je dermatolog dal priporočila ljudem, ki so med sončenjem prejeli opekline. Specialist jim je svetoval uporabo farmacevtskih pripravkov in opozoril, da so "zdravila iz hladilnika" v tem primeru neuporabna.

Priporočena: