Tako Kot Jennifer Lopez! Ani Lorak Je Spregovorila O Osnovnih Ritualih Za Napeto Postavo - Rambler / Samica

2024 Avtor: | . Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 03:15

Pevka Ani Lorak je stara 42 let, a njena postava je ostala enaka kot na začetku kariere, celo izboljšala se je. Treningi in vsakodnevna rutina opravljajo svoje delo, umetnik je v formi in mladim lahko daje prednost. Kako ji to uspe? Kot je govorila legendarna Coco Chanel, ima ženska pri štiridesetih obraz, ki si ga zasluži. Danes lahko namesto obraza nadomestite besedo "figura" in tudi ponudba bo poštena. Oglejte si, koliko žensk v štiridesetih letih je videti vitkih, atletskih in fit! Primer tega je 42-letna pop pevka Ani Lorak. Zvezdnico že od nekdaj odlikujejo prefinjene oblike, z leti pa postajajo še bolj zapeljive, saj vitka postava omogoča, da si oblečete najbolj odkrite obleke! Carolina se primerja celo z Jennifer Lopez, obe vneti lepotici veliko časa posvečata telesni dejavnosti in ure preživita v telovadnici. Karolino pogosto vprašajo, kako ji uspe ohraniti dobro formo? Samo pevcu ni ničesar dano, za tem je veliko dela. Lorak je pred nekaj urami spregovorila o vsakdanjiku boja za spolne obline. Vsako jutro začne z vajami. 1. Obvezno ogrevanje za nastavitev mišic v "delovno razpoloženje". Začnemo z glavo, nato vključimo ramena, nato roke in boke. 2. počepi za elastično zadnjico: 3 sklopi po 20 ponovitev. 3. Pritisnite - 40-50 krat. 4. Skakanje. Noge na širini ramen, v procesu skoka roke dvignjene navzgor. 5. Sklece s tal - 20-krat. Če nimate časa, poudarja zvezda, lahko naredite prečko, trajalo bo 3-5 minut na dan. Po polnjenju se Carolina tušira s kontrastnim tušem, tako se trenirajo posode in koža napeta. Vodnim tretmajem sledi lahek zajtrk. Običajno pevka zajtrkuje z ovsenimi kosmiči v vodi z žlico medu ali umešanih jajc. Na koncu obroka - okusen čaj ali kava.