Razmislimo, kako "mehki" podtipi pridobivajo na teži glede na tip videza Kibby, povedali vam bomo, kako jih spraviti nazaj v obliko in kaj nositi, da skrijete začasno okroglost. Če se med temi vrstami ne znajdete, preberite zadnji del gradiva 14. maja na našem portalu.
Vnesite Soft Dramatic
Prevladujoč tip telesa: "peščena ura". Prsni koš je ozek, tvori tanek pas, sam prsni koš pa je precej bujen. Med velikostjo pasu in medeničnimi kostmi je velika razlika. Tako se "mehka dramatika" razlikuje od "čiste". Ženske te vrste so srednje ali visoke (od 165 centimetrov), roke in noge so dolge.
japokupayu
Pri pridobivanju teže: telo se zredi v vseh "mehkih" delih, a silhueta ostaja ženstvena, deleži peščene ure so ohranjeni. Prsni koš in boki so zaokroženi, obraz in zapestja, zgornji del nog opazno zredi. Zvišanje za 170 centimetrov se zdi, da so "mehke dramatike" s prekomerno težo precej velike.
Kako priti v formo: za začetek se odpovejte sladkim pijačam (kompoti, sveži sokovi, čaj s sladkorjem), po enem tednu pa za mesec izključite torte in pecivo. Če se to zdi nemogoče, vam svetujemo, da si ogledate film "Sladkor". Teža bo hitreje izginila, če boste dnevno prehodili vsaj deset tisoč korakov. Salonski postopki, na primer Slim Up, bodo pomagali utrditi rezultat. To je tako imenovani šport za lenuhe, pri katerem je telo pod vplivom toka in infrardečega sevanja zategnjeno.
Kako skriti odvečno oblačilo: nosite krila srednje dolžine naravnega kroja, ne tesna. Kombinirajte z ohlapnimi jopiči s širokimi rameni. Obleke naj bodo iz zlahka drapiranih tkanin, pod dolžino kolen, s poudarkom na pasu. Toda obleke s plaščem in klasične bluze izgledajo dolgočasno v "mehki dramatiki".
Tip Soft Natural
Prevladujoča postava telesa: silhueta se nagiba k "peščeni uri", vendar brez svetlih razlik. Pas je opazen, vendar ni viden. Ramena so lahko široka, udi kratki. Rast do 172 centimetrov.
japokupayu
Pri pridobivanju teže: prvi, ki se izboljšajo, so boki, nadlakti in noge. Pas izgine, telo postane mehko in ukrivljeno, postava pa se spremeni v pravokotnik.
Kako priti v formo: preklopite na zapletene ogljikove hidrate (žita, trde testenine, stročnice). Vsakič, ko želite pojesti nekaj, kar ni povsem zdravo, morate spiti pol kozarca vode pri sobni temperaturi ali pojesti kumaro. Sčasoma bo želja po sladkem izginila. Vadbe za moč bodo kožo naredile čvrsto, samo-masaža s sezamovim, olivnim ali kokosovim oljem enkrat na teden pa bo preprečila strije. Strojna masaža ali ročna masaža z anticelulitno kremo bo pomagala znebiti celulita.
Kako skriti odvečno oblačilo: izberite bluze z odprtim izrezom in mehkimi draperijami. Kavbojke in hlače z ravnimi nogami, vendar oprijete, gamaše in hlače moškega kroja so kontraindicirane. Idealne so obleke v grškem slogu in modeli z asimetrijo.
Vnesite Soft Gamine
Prevladujoča postava telesa: nežna "peščena ura" z izrazitimi prsi in boki, zato so videti hkrati drobne in rahlo ukrivljene. "Mehke gamine" so vedno kratke (do 165 centimetrov) s kratkimi rokami in nogami.
japokupayu
Pri pridobivanju teže: prsni koš in boki so povečani, pas ostaja opazen, vendar manj izrazit. Roke postanejo bolj polne, obraz postane še bolj zaobljen.
Kako priti v formo: revidirati količino zaužitih mlečnih izdelkov. Brez škode za postavo lahko spijete kozarec kefirja, jogurta ali mleka na dan, jeste 40 gramov belega sira (adyghe, feta, mocarela) in 150 gramov skute (samo brez maščobe). Vse, kar je nad to normo, bo ustvarilo učinek oteklega telesa. Povešena koža in pretirana mehkoba telesa bosta odpravila vaje za moč, miostimulacija pa bo podaljšala rezultat.
Kako skriti odvečno oblačilo: morate poudariti ženstvenost oblik s poudarkom na pasu. Zato vse, kar je nameščeno, ustreza, vse, kar je brez oblike, ne. Idealno bi bilo krilo iz tulipanov z urejenimi utori, ozke, obrezane hlače, otroške obleke.
Vnesite Soft Classic
Prevladujoča postava telesa: boki, prsni koš in pas so sorazmerni. Pas je lahko previsok. Ne morete mu reči ukrivljena, "peščena ura" prav tako ni takoj berljiva, a silhueta ni videti naravnost. Roke so mehke.
japokupayu
Pri pridobivanju teže: prvi je pas in obraz je opazno zaobljen. Številka se spremeni v "pravokotnik", in če je veliko odvečne teže, potem v "jabolko".
Kako priti v formo: ne preskočite obrokov, jejte vsake tri do štiri ure. Namesto kruha - polnozrnati hrustljavi kruh, namesto sladkega - suho sadje, oreški, temna čokolada. Savna enkrat na teden, tečaj desetih masaž, različne vrste oblog, Charcot tuš bodo okrepili učinek in poskrbeli za sprostitev. Ne pozabite na telesno aktivnost. Kardio treningi (lahko tudi ples) bodo pomagali odstraniti trebuh. In če želite oblike olajšave, se boste med intervalnim treningom morali potiti, saj "mehka klasika" precej težko pridobi mišičasto telo.
Kako skriti odvečno oblačilo: zanesite se na krila z raširenim spodnjim delom in obleke A kroja iz blaga srednje gostote brez poudarka na pasu, neenakomeren rob izgleda harmonično. Monokromatske bluze izgledajo ugodno, majhni potiski in pisane tkanine pa naredijo "mehko klasiko" polno.
