Da bi ohranile svojo lepoto, so ženske pripravljene na veliko. V različnih obdobjih je pri negi kože prišla do izraza aerobika za obraz. Priljubljenost sodobne različice - face building - dobiva zagon. Spreminjajo se tehnike dela z mišicami, pojavljajo se nove vaje za ton kože, odstranjevanje starostnih sprememb in podpiranje ovalne.
Zgodovina nastanka Facebooka
Izgradnjo obraza ali obrazno gimnastiko so ustanovili francoski lepotni zakonodajalci. V Parizu leta 1710 je izšla majhna brošura Jeanne Sauval z obraznimi vajami. Temeljile so na osebnih skrivnostih slavne pariške lepotice Ninon de Lanclos, ki je slovila po svojem videzu.
V Ameriki je leta 1907 izšla publikacija Stanforda Bennetta z naslovom "Vzroki za starost in preprečevanje" (podrobno so bile analizirane metode Francozinje de Lanclos). Ločena knjiga gospoda Bennetta - "Gimnastika v postelji" - je razkrila tehniko izvajanja vaj za nego obraza.
V sodobnejši različici se je obrazna aerobika začela uporabljati po sprostitvi metod nemškega plastičnega kirurga Reinholda Benza, ameriške kozmetologinje Carol Madgio (njena knjiga je še vedno priljubljena).
Azijske tehnike za kiparjenje in razprševanje limfe imajo številne oboževalce po vsem svetu. Na primer, delo z japonsko masažo Asahi nežno vpliva na mišice vratu in obraza, krepi in poudarja konture.
Trening za čvrstost kože in mladost v sedanji obliki se imenuje face building, kar dobesedno pomeni "izgradnja obraza".
Načelo delovanja
Splošna ideja vseh metod je, da se mišice obraza lahko okrepijo na enak način kot učinek športa na telo. V središču obrazne gimnastike je preučevanje vseh 57 obraznih mišic za izboljšanje pretoka krvi v kožo, obnovo tona, popravljanje hiper- in hipertoničnosti), glajenje gub, zmanjšanje zabuhlosti.
Kompleksne vaje za oblikovanje obraza - tako statične kot dinamične - so jedro številnih tehnik. Za dosego stabilnega rezultata in smeri limfnih tokov se je treba držati izbrane izvedbene tehnike. Če želite kakovostno obvladati in uporabljati obrazno gimnastiko, lahko znanje pridobite na tečajih facebuildinga v Sankt Peterburgu
Vsi gibi v aerobiki za videz so zgrajeni glede na obremenitev določene mišice. Vaje se izvajajo na račun, mnoge so povezane s pravilnim globokim dihanjem ali z zadrževanjem zraka med vdihavanjem. Trenerji priporočajo "fitnes" pred ogledalom za nadzor tehnike, stopnje pritiska in stiskanja kože.
Facebook stavba deluje za krepitev vseh predelov obraza:
Čelo se gladi, odpravijo se vzdolžne gube in gube med obrvmi (tako imenovane jezne gube); Zgornje veke so dvignjene, spodnja veka pa okrepljena, vrane noge okoli oči so odstranjene zaradi zategovanja obročaste mišice; Nos se vizualno zoži, ko se spodbuja krvni obtok nosu in zgornje ustnice Odpravite gube v bližini ust in dajte utrujen videz (lutkovne gube od vogalov do ustnice); Čudovit ovalni nastane s krepitvijo linije ličnic in brade.
Trenerji za gimnastiko obraza učijo pravilne postavitve prstov ali zglobov glede na pomembne točke, mišice in smeri limfnega toka.
Videz prvih rezultatov
Če želite doseči rezultat, se morate držati pravilne tehnike izvajanja vaj. Okvirni čas za "lepotna dela" bo dvakrat na dan do 15 minut. Prvi dvižni učinek se začne pojavljati po dveh tednih vadbe. Tudi v tem kratkem času se koža vidno osveži in postane elastična. Za stabilen rezultat boste potrebovali do šest mesecev stabilnih ur. V tem času se oval okrepi, ličnice se vizualno dvignejo, gube se odpravijo, videz se zdi, da se odpre.
Vaje za oblikovanje obraza doma ne prinašajo le koristi, temveč tudi uživanje v masažnih tehnikah in osebni negi. Na koncu lekcije je koža bolj dovzetna za uporabo kozmetike, krem, losjonov. Ločen plus treninga je nadzor nad delom mišic in odprava pretirane mimike. To je še posebej koristno za odstranjevanje gub med obrvmi in zmanjšanje resnosti nazolabialnih gub.
Mnenja strokovnjakov o koristih in nevarnostih postopkov za oblikovanje obrazov
Večkratni pregled privržencev obrazne aerobike govori o ugodnem rezultatu z rednimi treningi. In pravilnost nege obraza je neprazen zvok. Vaje izvajamo na očiščeni koži s čistimi rokami. Med poukom je priporočljivo prisluhniti svojim občutkom in ne pretiravati mišic. Boleče manifestacije ne bi smele biti. Izgradnja obraza bo pokazala svojo moč pri izboljšanju polti in odpravi edema. Gimnastika ima veliko korist pri odpravljanju bolečin v zatilju. Zato zdravniki in kozmetičarji dajejo prednost razumni uporabi obrazne pripravljenosti pri domači negi.
Z vojsko oboževalcev je obrazna gimnastika pogosto kritizirana. Kozmetologi in dermatologi ugotavljajo pojav nekaterih težav pri samostojnem delu z obrazom. Če se uporablja nepravilno, je možno raztegniti tkiva obraza in kože, kar bo povzročilo še večje gube in povešanje. Preobremenitev mišic je polna krčev, bolečin in glavobolov. Neupoštevanje higienskih zahtev vodi do aken. Iz teh razlogov strokovnjaki priporočajo, da k svoji zgradbi Facebook pristopite odgovorno, najbolje po treningu s strokovnjaki.
Samooskrba daje ženski možnost, da razvije svoj pravilnik in rituale. Poleg obiska kozmetičarke, z dobro izbrano nego, bo stavba Facebook koristna tudi v vaši vsakdanji. Niz razredov vam bo omogočil, da se z minimalnimi stroški potrudite za ohranitev lepote.
