Za odmerek polnil vam ni več treba teči na sestanek pri kozmetičarki.
Kdo med nami ne sanja o lepih in seksi ustnicah? Ne "cmoki z ustnicami", kot večina fito-dojenčkov z Instagrama, ampak o bujnih in naravnih. Ali je mogoče ustnice narediti bolj obsežne brez plastičnih operacij in obiskov pri kozmetičarki? Izkazalo se je da. Doma lahko povečate ustnice s samo-masažo.
- Fitnes za obraz je nov trend v negi kože obraza in učinkovit način za ohranjanje mladosti brez zunanjega vmešavanja. Fitness za obraz daje prve vidne rezultate že po enem tednu: izboljša se barva kože. In za opazne rezultate izboljšanja mišic obraza potrebujete vsaj dva meseca treninga, vendar se splača.
Mišice obraza potrebujejo trening, prav tako tudi telo. Obstajajo štiri vaje, ki vam bodo pomagale zbrati ustnice, sprostiti mišice ust in zmanjšati gube. Najprej pa se morate pripraviti na samo-masažo.
Ogreti se:
1. Za prste držite vogale ustnic (da se izognete gubam), zvijte ustnice nad zobmi in jih pobožajte po ustnicah. 10 do 20-krat.
2. Ne da bi odstranili prste, z ustnicami upodabljajte odprti "O", nato pa odprti "E". Z močno artikulacijo tiho izgovorite OE. 10 do 20-krat.
Čudežne vaje:
1. "Račka". S kazalcem in palcem trdno pritrdite območje okoli ustnic (zgoraj in spodaj). Potisnite ustnice naprej kot raca in odprite ustnice. S prsti se upirajte.
Izvedite 20-krat v dinamiki in 20 sekund v statiki.
2. "Masaža na ščipanje". Nežno in nežno pritiskajte s palcem in kazalcem ustnice. Ločeno stisnite obrobo za ustnice, utore (filter) nad zgornjo ustnico, gubice z zapestnico nad ustnicami in spodnjo ustnico. Ne vlecite kože.
Naredi to za minuto.
3. Raztezanje konture ustnic na stranice, predhodno raztezanje. Masirajte notranjost ust.
To je neverjetna vaja 2 v 1. Naučili se boste, kako ugotoviti, ali so vaše ustnice krčevite in kako ublažiti ta krč.
Po želji lahko uporabite medicinske rokavice!
4. Sprostitev ustnic. Potrebovali bomo majhno, lahko pluto, pokrovček ali drug varen in primeren predmet. Ustnice so sproščene, zobje rahlo zaprti ali odprti, vendar ne stisnjeni.
Zaporko vstavite v sproščene ustnice (ne v zobe). Prepričajte se, da nad in pod ustnico ni gub. Če se razvije guba, odprite usta malo širše.
Zadržite ta položaj 20-30 sekund do minute.
Morda se vam zdi, da slinite. To kaže na to, da je bilo vse narejeno pravilno. Pokrovčka ni treba držati s silo.
Pri tej vaji bodite pozorni in se izogibajte najpogostejšim napakam: stiskanje pokrovčka z ustnicami, stiskanje zob, občutek stiskanja v ustnicah, velika velikost pokrovčka, velika teža pokrovčka. Po pravilno izvedeni vaji boste v ustnicah začutili nenavadno lahkotnost.
Tehnika s pokrovčkom je edinstvena, varna, prihranek časa in stroškovno učinkovita priložnost, da ustnicam povrne volumen, barvo in svežino. Navsezadnje se ustnice zmanjšajo zaradi navade stiskanja.
Mimogrede, o tej navadi. Pogosto nezavedno stisnemo ustnice. Naj bo pravilo, da "držite jezik za zobmi": ko ne govorite, dvignite konico jezika na zgornje nebo in ga položite za zgornje zobe na dlesni. Zdelo se vam bo, da je v tem položaju skoraj nemogoče zategniti ustnice. In obraz bo takoj videti mehkejši in mlajši.
