Če se vam na obrazu pojavijo gube, potem je prišla starost? Vendar ne! Med prvimi gubami in staranjem telesa morda ni nič skupnega. Odsev v ogledalu je v veliki meri odvisen od tega, kakšen življenjski slog ženska vodi, kje živi in kako se prehranjuje. Pogovorimo se o najpogostejših (in pogosto nepričakovanih) vzrokih za nastanek gub!
1. Topli sončni žarki
UVA žarki, ki lahko dosežejo globoke plasti kože, in UVB žarki, ki povzročajo sončne opekline, lahko privedejo do prezgodnjega staranja kože obraza in posledično do pojava gub. Dermatolog dr. Jerome Potozkin pravi, da sončno sevanje pomaga zmanjšati proizvodnjo kolagena in elastina v telesu, zaradi česar se koža "skrči". Da ga zaščitite, morate vsak dan nanesti vlažilno kremo s SPF 30.
Hišna okna in vetrobranska stekla avtomobila ne ščitijo kože pred izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju. Zato pri delu v svetli pisarni ali na potovanju z avtomobilom ne smete zanemarjati uporabe kreme za sončenje.
2. Življenje v mestu
Študija, objavljena v Journal of Investigative Dermatology, kaže, da imajo ženske na mestnih območjih več gub in starostnih peg na koži v primerjavi z ženskami, ki živijo na podeželju 24 let ali več. Doktorka medicinskih znanosti, dermatologinja Maral Skelsi, to pojasnjuje z onesnaženostjo okolja in ostrimi okoljskimi razmerami v mestu, kar vodi v kopičenje prostih radikalov v telesu in posledično v poslabšanje stanja kože.
3. Dolgotrajna budnost
Znanstveniki so dokazali, da je dober nočni počitek pomemben ne le za naše počutje, temveč tudi za hujšanje. Drug koristen ukrep je preprečevanje gub. »Pomanjkanje spanja spremeni pH kože, zaradi česar celice manj zadržujejo vlago. Da bo vaša koža gladka in enakomerna, poskrbite, da boste spali vsaj 6-8 ur na dan, «svetuje dermatologinja Maral Skelsi.
Medtem ko spimo, si telo opomore. Če gre ženska spat globoko po polnoči in se zelo zgodaj zbudi, se regeneracijski procesi ne odvijajo v celoti, kar je polno vnetnih kožnih bolezni in aken.
4. Ljubezen do TV oddaj
Znanstveniki pravijo, da izogibanje telesni dejavnosti v korist gledanja televizije ali katere koli druge pasivne zabave lahko prispeva k pojavu gub. "Vadba spodbuja proizvodnjo kolagena, kar zmanjšuje verjetnost nastanka gub," pravi dr. Med., Dermatologinja Ann Chapas. "V topli sezoni pogosteje telovadite na prostem, potem ko si na kožo nanesete zaščito pred soncem širokega spektra."
5. Nepripravljenost za ločitev od telefona (tablice)
Navada nenehnega gledanja v telefon, preverjanja pošte ali sporočil na družbenih omrežjih je veliko bolj škodljiva, kot smo prej mislili. Lahko povzroči gube na predelu vratu in brade. "Koža na vratu je zelo tanka in bolj nagnjena k staranju kot drugi deli telesa," pravi dermatolog Dandy Engelman. "Da bi zmanjšali tveganja, povezana z uporabo pripomočkov, morate skrajšati čas njihove uporabe in kupiti kozmetiko z aminokislinami in peptidi, ki povečajo čvrstost in elastičnost kože, zaradi česar je videti bolj napeta."
V lepotni industriji se je pojavil nov koncept - "digitalno staranje". Tako se imenuje poslabšanje stanja kože zaradi izpostavljenosti modri svetlobi z zaslonov pametnih telefonov, telefonov, tablic in računalnikov. Sevanje HEV prodira v globoke plasti kože in moti proizvodnjo elastina, kolagena in hialuronske kisline. Dokler znanstveniki ne bodo našli učinkovitih zaščitnih ukrepov, kozmetologi priporočajo uporabo antioksidativnih serumov in krem.
6. Sprehod po svežem zraku
"Če pozabite na očala, preden greste na sončen dan, ni presenetljivo, da imate med obrvmi tanke črte v obliki številke 11 in vranjimi nogami v predelu oči," pravi dr. … - Koža okoli oči je za 40% tanjša od ostalih predelov obraza. Da ga zaščitite, morate nositi prevelika sončna očala, ki blokirajo UVA in UVB žarke.
7. Veliko sladkarij v prehrani
Obrok z veliko preprostimi sladkorji - izdelki iz moke, sladke sladice, čokolada in sladkarije - je poln glikacije. To je nepovraten postopek, ki zavira sposobnost kože, da se obnavlja in obnavlja zaradi uničenja vezivnega tkiva. Koža postane žilava in izgubi elastičnost. Zaradi nizke vsebnosti beljakovin v jedilniku je tudi tveganje, saj je beljakovinska hrana za telo "gradbeni material". Da bo odsev v ogledalu dalj prijeten, morate zmanjšati količino sladkarij v svoji prehrani in povečati vnos beljakovin.
»Poskusite se dva tedna odreči sladkorju! Energija bo z vami v polnem zagonu, začeli boste s postopkom hujšanja, obraz pa se bo opazno pomladil, «priporoča dr. Christina Goldenberg, dermatologinja.
8. Pogost stres
Zaseden urnik dela in osebni občutki na ljubezenskem področju ne vplivajo samo na vaše duševno in čustveno počutje, temveč vplivajo tudi na vaš videz. "Stres spodbuja proizvodnjo hormona kortizola, ta pa zmanjšuje sposobnost kože, da zadržuje vlago," pravi dermatologinja Maral Skelsey. "Poiščite tehnike, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju stresa, pa naj gre za hojo po večerji, sprostitev s prijatelji ali pogovor s terapevtom."
9. Coffeemania
Dve skodelici kave na dan - natanko toliko lahko po mnenju raziskovalcev popije ženska, če na obrazu ne želi videti zgodnjih gub. Dejstvo je, da je kava diuretik - dehidrira telo, zaradi česar se koža nagiba k sušenju. Poleg tega pretirana ljubezen do kave poveča koncentracijo stresnega hormona kortizola, ki tudi pospeši proces staranja kože.
Za vsako skodelico kave, ki jo popijete, morate imeti en kozarec čiste, hladne vode. V nasprotnem primeru se suhi koži in sčasoma dehidraciji ni mogoče izogniti!
10. Prehrana z malo sadja in zelenjave
Sveže sadje, zelenjava in zelišča so glavni viri vitaminov in antioksidantov v prehrani. Zunanji dejavniki iz okolja in slabe navade pospešujejo oksidativne procese v telesu, zato se koža hitreje stara. In antioksidanti delno nevtralizirajo škodo in s tem zaščitijo lepoto in mladost kože. Da bi koža ostala lepa, morate pogosteje jesti hrano z vitamini A, E in C v sestavi, ki vsebuje antioksidante likopen, lutein in beta-karoten. To so jabolka, breskve, paradižnik, korenje, špinača, vse vrste zelja, jajčevci in drugi izdelki.
11. Slabe navade
Navada nenehnega mežkanja, pitja pijač skozi slamico in kajenja cigaret so pogosti vzroki za nastanek gub okoli oči in okoli ust. "Zaradi aktivnega krčenja mišic se kožne celice krčijo, kar zmanjšuje njeno elastičnost in sčasoma nastajajo globlje gube," pojasnjuje dermatologinja Christina Goldenberg. Poleg tega nikotin v cigaretah povzroči krčenje krvnih žil, zato kožne celice dobijo manj svojih vitalnih hranil. "To spodkopava zdravje kože in jo naredi bolj nagnjeno k gubam," pravi dermatologinja Maral Skelsey.
Tuji raziskovalci so pokazali, da se gube v vogalih ust in nad zgornjo ustnico pri ženskah, ki kadijo, pojavijo 10-15 let prej kot pri tistih, ki ne kadijo. Koncentracija vitamina C v telesu, močnega antioksidanta, ki podaljša mladost kože, je pri kadilkah za 60% nižja kot pri nekadilkah.
Strokovni komentar
Anna Ponomareva, dermatologinja-kozmetičarka
Ne mislite, da gube povzroča zgolj staranje. Žal na njihov videz vpliva več dejavnikov - pretirana posnemajoča aktivnost, nenehno grimasiranje, zmanjšana elastičnost kože zaradi nepravilne ali neprimerne nege, ljubezen do sončenja.
Zato se je treba boj proti gubam začeti z njihovim preprečevanjem - kakovostno kozmetično nego (to vključuje redno čiščenje kože, piling, masaže), pa tudi vsakodnevno uporabo krem, zaščitenih z zaščitnim faktorjem. Zaščitite kožo pred sončnimi žarki vse leto: pozimi in poleti. Razlika je v izbiri stopnje zaščite: pozimi je dovolj 10 enot, poleti - do 30, na počitnicah - 50. Ne pozabite, da bi moral biti nadzor nad izrazi obraza nenehno: če v sonce, nosi sončna očala.
Bodite pozorni na svoj življenjski slog: slabe navade (na primer kajenje), pomanjkanje režima, neustrezen spanec, nezdrava prehrana praviloma ne vplivajo na videz najbolje, kar prispeva k zmanjšanju turgora kože.
Seveda zgolj preventivni ukrepi, ko že imate gube, ne bodo dovolj. Pristop do njih mora biti celovit. Bolje začeti s kozmetičnimi postopki, ki bodo izboljšali stanje vaše kože na splošno. Tu se odlično obnesejo metode, kot je delno lasersko preplastitev, ki vam bo omogočilo pomlajevanje in glajenje kože ter tečaj RF-liftinga - spodbujal bo nastajanje kolagena in elastina.
Vendar pa ostajajo injekcije najučinkovitejši način, kako se znebiti globokih gub v nosnem mostu ali v predelu čela. Za zrelo kožo so primerne injekcije pripravkov, ki vsebujejo botulinski toksin (botox, kseomin, disport). Botulinski toksin blokira prenos živčnih impulzov, kar vodi do začasne paralize mišic, odgovornih za mimiko obraza. Torej, ne glede na to, kako močno se poskušate namrščiti, vam verjetno ne bo uspelo. Injekcije botoksa delujejo šest mesecev. Da se popolnoma znebimo gub in navade, da se namrščimo na čelu, je treba postopek večkrat ponoviti.
Žal se gube ne pojavijo samo na čelu. Toda pristop do njih na drugih predelih obraza bi moral biti bistveno drugačen. Nazolabialne gube se na primer ne pojavijo zaradi slabe navade mrščenja, prav tako se ne pojavijo zaradi pretirane sončne opekline. Nazolabialne gube so posledica gravitacijske ptoze (prolaps mehkih tkiv zaradi starostnih sprememb). Zato se tukaj ni treba znebiti gub, temveč dopolniti prostornino in s tem gladiti gube s pomočjo polnil na osnovi hialuronske kisline. Ta metoda omogoča ne samo, da gube postanejo nevidne, ampak tudi koži zaradi delovanja hialuronske kisline, ki ima nalogo vlažiti, povečati turgor kože in spodbuditi lastno proizvodnjo, dati zdrav, nežen videz. kolagena in elastina. Injekcije hialuronske kisline dajejo očiten dvižni učinek skoraj takoj.
Strokovni komentar
Sona Kocharova, dermatokozmetologinja
Gube se pojavijo iz več razlogov. Najprej biološko staranje. S starostjo snovi in komponent, ki so odgovorne za mladost in elastičnost kože v telesu, postaja vse manj. Sem spadajo kolagen, elastin in hialuronska kislina. Aktivna mimika postane tudi eden glavnih razlogov za pojav mimičnih, mrežastih gub, nazolabialnih gub, gub okoli ust in čela.
Drugič, fotostaranje: prekomerna izpostavljenost soncu ali solarijem, še posebej, če ne uporabljate kreme za sončenje, vodi do prezgodnjega staranja kože. Tretjič, "škodljiv" način življenja. Hrana, stres, alkohol, pomanjkanje spanja - močno vplivajo na naš videz.
Gube je mogoče in potrebno odstraniti in / ali preprečiti s pomočjo kozmetičnih postopkov in ustrezne nege na domu.
1. Ne bodite leni in pojdite k dermatokozmetologu. Zelo pogosto zdravniki opravijo brezplačna posvetovanja, kjer lahko zdravnika vprašate, katere postopke potrebujete in kako pravilno negovati kožo doma.
2. Botox, dysport, relatox in kseomin so najbolj znana zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju z botulinom. Postopek "blokira" obrazne mišice, zaradi česar gube v predelu oči in čela izginejo za daljši čas (približno eno leto). Hkrati so izrazi obraza popolnoma ohranjeni.
3. Biorevitalizacija - "lepotne injekcije". Vsebuje hialuronsko kislino, ki pomaga pomladiti kožo od znotraj.
To je le nekaj od številnih orožij v arzenalu proti gubam. Pazite nase, bodite mladi in lepi!
Strokovni komentar Elena Konstantinidi, dermatokosmetologinja, vodja kozmetičnega oddelka moskovske klinike
Vzroke za nastanek gub lahko razdelimo v več skupin:
Genetski ali prirojeni vzroki - aktivna mimika obraza, ki povzroča zgodnji pojav obraznih gub, zamašitev, ki tvori gube okoli ust, slabo držo telesa, ki vpliva na zgodnji pojav gub v predelu brade in vratu.
Pojav gub zaradi starostnih sprememb - zmanjšanje tona obraznih mišic in kože, stanjšanje kosti lobanje, spremembe v temporomandibularnem sklepu, osteohondroza vratne hrbtenice.
Slabe navade so glavni razlog za pojav zgodnjih gub.
Katere navade vodijo do nastanka gub?
Napačen spanec (z obrazom v blazini, na boku, z visoko blazino) - vodi do običajnih gub kože, ki se hitro spremenijo v statične gube - najbolje je spati na hrbtu. Nepravilen in nezadosten režim pitja - dehidrirana koža se hitro naguba. Na dan je treba spiti vsaj 2 litra čiste pitne vode. Nepravilna prehrana s prevlado hitre prehrane je eden najpomembnejših vzrokov staranja kože in celotnega telesa - kot posledica glikacije (pojav zamrežitev v vlaknih kolagena in elastina) se pojavijo zgodnje gube in ton kože je močno zmanjšan. Kronično pomanjkanje spanja in kronična utrujenost - telo se pod stresom hitro postara, kar se odraža predvsem na obrazu. Nepravilna nega kože - nepoznavanje osnovnih načel nege kože (čiščenje, vlaženje, zaščita) vodi do zgodnjega pojava gub. Sončne opekline - Poškodbe kože z UV žarki vodijo do uničenja kolagena in elastina kože ter globokih gub. Kajenje - koži povzroča nepopravljivo škodo, obstaja medicinski izraz - "kadilska koža" - ko gre za otopelo kožo z zgodnjimi gubami in razširjenimi žilami.
Kako premagati gube na kliniki?
Medicinska kozmetologija ponuja številne učinkovite načine za boj proti gubam:
Polnila - najpogosteje se uporabljajo pripravki na osnovi mrežaste hialuronske kisline, ki daje odlično volumetrično korekcijo globokih in površinskih gub in se postopoma izloči iz telesa v 1-1,5 letih, nato pa postopek lahko ponovimo. Plazmolifting - vbrizgavanje lastne plazme bogate s trombociti vodi k izboljšanju kakovosti kože in glajenju gub. Korekcija mimičnih gub z botulinskim toksinom tipa A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) je idealna tehnika za glajenje gub na čelu, obrvi, gub okoli oči. Kemični piling (površinski in srednji) - gladi drobne gubice in izboljša polt. Revitalizacija, redermalizacija - tehnike injiciranja, ki temeljijo na usmerjenem dajanju intradermalnih aktivnih zdravil, ki stimulirajo lastne fibroblaste in posledično gladijo gube. RF dviganje - zaradi globokega segrevanja tkiva se beljakovinska vlakna koagulirajo, kar ko se stisne, kožo zategne in zgladi. Kozmetični postopki nege prispevajo k globinski hidraciji kože, povečani prekrvavitvi, kar posledično vodi do glajenja gub. Lasersko in fotopomlajevanje - lahke tehnike, ki delujejo v globinah in na površini kože, gladijo gube in pomlajujejo kožo od znotraj in od zunaj. Dviganje niti - zaradi gibanja in fiksiranja tkiv z zarezanimi nitmi pride do lepega in naravnega glajenja gub.
Torej, čeprav je staranje telesa naravni proces, ga lahko enostavno upočasnimo in ko se pojavijo prve gube, lahko vedno najdete pravilno in udobno tehniko, ki vam omogoča dolgotrajno glajenje gub.
