6. januarja je supermodel praznoval obletnico. Nekdanjo punco Cristiana Ronalda in Bradleyja Cooperja odlikuje naravni šarm, osebni magnetizem in zaseda najvišja mesta na lestvici najseksi in najlepših žensk na planetu. Leta 2020 je supermodel zasedel četrto mesto na lestvici "100 najbolj seksi žensk v državi" po oceni revije MAXIM.
Zvezda modnih brvi je prepričana: lepota se začne z odnosom do samega sebe. »Ničesar si ne bi smeli odrekati in se imeti radi. Potem boste všeč vsem moškim «- eno glavnih načel modela. Povedali vam bomo, kako spektakularna manekenka in mama štiriletne Leie skrbi zase.
Šport
Izjemen videz in seksi postava Irine Shayk razveseljuje in motivira večino deklet. Drugi morajo zaradi takega telesa živeti v telovadnici, ko je dovolj, da manekenka opravi pet tečajev pilatesa, preden gre na rdečo preprogo.
Tako so se vsi spomnili na Irino čudovito postavo v kopalkah nekaj tednov po porodu in odhodu na modno brv v Cannesu, kjer je mesec dni pozneje zasijal Shayk. "Hvala mami," je manekenka odgovorila v intervjuju in namignila na dobro genetiko.
Shayk je prvi ruski model, ki se je pojavil na naslovnici Sports Illustrated Swimsuit Edition. Takšen nastop v kultni publikaciji velja za glavno merilo za pridobitev statusa supermodela. Tako je leta 2011 deklica dodala še eno kljukico na seznam dosežkov.
Kljub dobrim genom in hitremu metabolizmu Irina skrbi zase in se ukvarja s športom. Vedno išče ravnovesje med športom in hrano. Doma v New Yorku deklica trenira 3-4 krat na teden. Shayk sovraži tek in mu reče njegova nočna mora, a se zaradi lepe postave včasih prisili.
V bistvu Irina izbere tečaje pilatesa in jiu-jitsuja. Za supermodel ni pomembno le, da pokuri kalorije, ampak tudi, da se med vadbo ne dolgočasi. V Jiu Jitsu se nekateri gibi lahko uporabljajo za samoobrambo, nadomešča pa tudi dobro kardio in pomaga pri znojenju. Nedavno je model odkril meditacijo: postopek pomaga odpustiti nepotrebne misli in se počutiti "v trenutku".
Če je dekle na poti, trenira v hotelski sobi: izvaja preproste vaje z lastno težo, dela na zadnjici in rokah.
Med najljubšimi zabavami je sprostitev pred televizorjem.
Rad preživim čas, ko ležim na kavču. Nekaj za pojesti v trenirkah pred televizorjem.
Hrana
Irina ni zagovornica diet in ne verjame v njihovo učinkovitost. Poskuša se prehranjevati pravilno: v prehrano vključuje ribe, piščanca, solate, zelišča. Lahko jeste hamburger in sladico, vendar ne več kot nekajkrat na teden in samo zjutraj. Supermodel pije veliko čiste vode, zelenega čaja, svežih sokov. Blagodejno vpliva na stanje kože in telesa. Manekenka dan začne s kozarcem vode z limono.
Model poleg zdrave hrane vključuje tudi veliko količino vitaminov v prehrani, vključno z ingverjevimi pastilami in vitaminom C.
Deklica ljubi okusno hrano. Posebno mesto med najljubšimi jedmi zaseda ruska kuhinja: kumarice, vinaigreta, boršč, klobase, cmoki, ruski slaščice iz otroštva "Medved na severu" in "Zlati ključ". Včasih v družabnih omrežjih Irina objavi fotografije tradicionalnih daril, ki ji jih prinesejo v Ameriki. In na obisku pri babici si dekle ne odreka domačih pite.
"Obožujem otroške sladkarije: malo sladkorja še nikomur ni škodilo"
Spomladi 2020 se je Irina v karanteni v New Yorku zavzela s kuhanjem: pekla je piškote iz peciva, ki jih je imenovala "Kamushki". Ena izmed sestavin je bilo maslo.
Osebna nega
Med lepotnimi krampami so ljudski recepti. Najljubši ritual je drgnjenje obraza s kocko ledu, da osvežite obraz in zagotovite dvižni učinek. Irina ima rada tudi rusko kopališče in jo poskuša obiskati enkrat na teden.
Model uporablja izdelke proti gubam, na poti do kompleta pa lahko nanese obrazno masko.
Dekle kliče glavno pravilo za čiščenje kože obraza in to počne vsaj dvakrat na dan. Poleg tega uporablja vlažilno kremo, higiensko šminko, kokosovo olje, zaščito pred soncem za obraz, ki jo nanese kadar koli v letu. Irina uporablja tudi piling za telo, ki ga pripravi doma: meša med in morsko sol.
Kanal o zdravem načinu življenja v telegramu! Naročite se
