Junijsko vreme Moskovčanom ni posebno razvajalo, zdaj pa je končno toplo in meščani so začeli množično zasedati prestolnice. Vsi si želijo kot del darila del poletnega sonca in spektakularno zagorelo barvo. Ampak ali si zagoremo? Kako uživati v soncu, ne da bi postali talec svojih stereotipov - v gradivu portala Moskva 24.
Mnogi so pripravljeni dati vse, da se hitreje porjavi in koži dajo barvo čokolade z 90% kakava. Toda v poskusu, da bi bili med svojimi kolegi videti "najbolj spočiti", Moskovčani zanemarjajo preprosta pravila zaščite pred sončno svetlobo ali uporabljajo že uveljavljene, a napačne "ljudske metode za porjavitev". Ponujamo vam, da se enkrat za vselej ločimo od njih.
Torej, česar NI treba narediti na soncu:
1. Sončite se do stanja "piščanec na žaru". Ujamejo prve sončne dni ali se odpravijo na počitnice, mnogi se takoj poskušajo maksimalno zagoreti in so na soncu več ur zapored.
Nasvet: Pomembno je, da si odmerite čas na soncu. V zgodnjih dneh je bolje, da se omejite na več izhodov pod odprtim soncem - vsak 15-20 minut. Pomembno je tudi določiti tip kože. Če je bela in bleda, potem uporabite zaščito pred soncem z najvišjo zaščitno stopnjo - od SPF 50 do SPF 70. V nasprotnem primeru je primeren SPF 30.
2. Sončite se v vodi. Mnogi ljudje verjamejo, da bivanje v vodi daje telesu boljše zagorelost. Voda dejansko deluje kot leča za sončne žarke in učinek udarca se včasih poveča. A hkrati se poveča tudi nevarnost opeklin. Poleg tega voda spere zaščitna sredstva, tako da vaša koža ostane sama s soncem.
Nasvet: sončite se v senci dreves, ker listi prepuščajo ultravijolično svetlobo, zato bo porjavil bolj gladko. Poleg tega se boste izognili draženju oči zaradi močne sončne svetlobe.
3. Zaščitno kremo uporabljajte samo v sončnih dneh. Obstaja napačno prepričanje, da če so na nebu oblaki in oblaki, potem vam ni treba uporabljati kreme. To ni res. Oblaki prenašajo 80% ultravijoličnih žarkov in človek ne čuti sončnega izgorevanja, zato se verjetnost, da bo izgorelo, znatno poveča.
Nasvet: Zaščitne kreme vedno uporabljajte na plaži in kadar ste dlje časa na prostem, tudi če so nad njimi nevihtni oblaki in ni upanja za svetlobo.
4. Za opekline kože uporabljajte hrano in druga zdravila, ki niso zdravila. Karkoli ljudje uporabljajo za preprečevanje posledic opeklin. Priljubljene govorice so prišle na idejo, da na kožo nanesejo kislo smetano, maslo in celo jogurte. Posebno pogumni ljudje skušajo opekline mazati s tekočino, ki je že prešla vse prebavne faze njihovega telesa.
Nasvet: v primeru sončnih opeklin je prvi korak nanesti moker obkladek na prizadeto območje. Lahko je preprosta brisača, namočena v hladni vodi. Potem je treba uporabiti posebna sredstva proti opeklinam in celjenju ran, ki se prodajajo v velikem asortimanu katere koli lekarne. Če se na koži pojavijo mehurji in se začne vrtoglavica, temperatura naraste, zato se je treba nujno posvetovati z zdravnikom.
5. Pustite otrokom, da se golijo na soncu. Seveda je majhen odmerek ultravijoličnega sevanja koristen za dojenčke in ga zdravniki pogosto celo predpišejo. Toda aktivnost sonca poleti je tako velika, da lahko zlahka škoduje vašemu otroku. Priporočila za zaščito otrok pred soncem daje Aleksey Bezymyanny, vodja oddelka za nujne medicinske pomoči:
Kako pomagati osebi s toplotnim udarom? Če ste videli, da je oseba zbolela na soncu, je omedlel, je prvi korak, da jo izolirate od drugih ljudi. Konec koncev, če je v bližini veliko ljudi, ga lahko preprosto poteptajo. Nato morate žrtev prestaviti v senco in mu pomagati, da zasede. Nosite mu pokrivalo in odpnite srajco, da bo oseba lažje dihala. Če je žrtev nezavestna, jo je treba obrniti v položaj za okrevanje (eno koleno in roko upogniti v komolcu in položiti na bok), poklicati rešilca ali medicinsko ekipo na plaži.
Z upoštevanjem preprostih pravil lahko zaščitite sebe in svoje najdražje pred negativnimi vplivi sonca. Potem vam bo poletje prineslo le prijetna čustva in rahlo bronasto porjavelo, ne pa tudi kačje kože, ki se bo dolgo lupila.
Natalia Loskutnikova
