Trenerka kondicije za obraz Daria Sedunova je pojasnila, da se mladost in lepota obraza začneta od zadaj, natančneje od enakomerne in lepe drže.
- Prvi vtis, ki ga naredite, niso gube na obrazu in niti izraz na obrazu, - je dejala Sedunova.
Po njenih besedah je ravno hrbet ključ do lepote in zdravega življenja, poroča 5-tv.ru.
Fitnes trener je delil tudi preprosto vajo, ki vam lahko pomaga izboljšati držo. Zjutraj, ko vstanete, se morate spočiti ob pragu in tam obesiti nekaj minut. Ta položaj bo odprl skrinjo. Poleg tega bo telesu pomagal zapomniti položaj, v katerem bi moral biti vedno. Po mnenju strokovnjaka je treba brado držati vzporedno s tlemi, medtem ko je treba temno glavo potegniti navzdol.
Prav tako je za preverjanje enakomernosti hrbta primerna vaja s knjigo na glavi, ki bo padla na tla, če boste malce zaokrožili hrbet ali pa boste nagnjeni v napačno smer, je sklenila Sedunova.
