Znebili se boste nespečnosti
Vsi vemo, da je dober spanec ključni dejavnik lepote in zdravja. Joga pa omogoča telesu, da se sprosti in očisti glavo nepotrebnih misli, ki so se kopičile ves dan. Ljudje, ki se tega začnejo, se po dveh tednih znebijo nespečnosti.
Izboljšali boste svojo držo
Joga krepi mišice in kosti. Po nekaj sejah bodo vaši prijatelji opazili, da se ne zatečete in hodite s položenimi rameni. In če imate v pisarni tudi sedeče delo, potem je to vsekakor primerna možnost.
Prejeli boste potreben zagon energije
Vsi se spomnijo stavka "Gibanje je življenje." Tudi tu - tečaji joge popolnoma izboljšajo delovanje in pomagajo pri polnjenju!
Vaša imuniteta se bo okrepila
Joga ljudje pozabljajo na gripo in druge bolezni. Verjetno je to posledica dejstva, da ta šport krepi telo.
Znebili se boste glavobola
Migrene, glavoboli … Takoj, ko začutite, da se vam te bolezni vračajo, je vredno narediti le nekaj vaj, da bolečina izzveni. Presenetljivo deluje, ker so mišice hrbta in vratu raztegnjene, nekaj bolečin pa se pojavi ravno zaradi napetosti vratne hrbtenice.
Telu boste povrnili prožnost
Mišična elastičnost se s starostjo poslabša. Z leti se nobena lastnost fizičnega zdravja ne spreminja bolj kot prilagodljivost. Joga pomaga obnoviti elastičnost sklepov v kateri koli starosti.
Postali boste bolj samozavestni vase
Da, da, težko je verjeti, res pa je! Ko začnete obvladovati nove, težke položaje, boste začutili, da ste sposobni še več, zato se bo vaše samozavest desetkrat povečalo.
Pridobili boste nove zdrave navade
Mnogi trenerji ugotovijo, da stranke prekinjajo slabe navade in si pridobivajo dobre. Iskreno ne vedo, kako se to zgodi, a po nekaj seansah boste opazili, kako namesto kosa torte žvečite brokoli. Vam je morda žal, da ste izgubili formo?
Dosegli boste harmonijo
Oglejte si slike ljudi, ki se že dolgo ukvarjajo z jogo. Ali med njimi vidite polne? Tudi tega ne vidimo. To je zato, ker takšna aktivnost obremeni celotno telo in porabite veliko kalorij. In če se hkrati pridružite zdravi prehrani, vas rezultat zagotovo ne bo dolgo čakal.
Okrepili boste moč duha
Po filozofiji joge so roke in noge organi delovanja. Vaje, pri katerih jih aktivno raztegujemo, krepijo moč volje, povečujejo sposobnost delovanja, potencial, krepijo borbeni duh in razvijajo neustrašnost - lastnosti, ki so za sodobnega človeka zelo pomembne.
Naročite se na strani WMJ.ru na Facebooku, Vkontakteju, Instagramu in Telegramu!
/ Vostock
