Vizažistki je v manj kot letu dni uspelo izgubiti skoraj 43 kg.
Dva tedna po rojstvu otroka je slavni vizažist Gohar Avetisyan na Instagramu objavil fotografijo. Deklica je zapisala, da ji je po nosečnosti uspelo izgubiti 18 kg. In to še zdaleč ni njena prva preobrazba. Prej je Goharjeva dejala, da je shujšala za 43 kg, in rezultat pokazala naročnikom - odlično se prilega.
Kako se je začelo hujšanje?
V nekem intervjuju je vizažistka povedala, da se je preprosto naveličala živeti z veliko težo. "Bilo je gnusno, ko sem se uvrstila na tehtnico," prizna. Takrat je deklica tehtala 131 kg. Goharjeva pravi, da se sramuje te teže in dejstva, da je bila do zadnjega neaktivna, dokler ni prišla do skrajne točke.
Prvih 10 kg je izginilo v prvih 10 dneh, ko je Gohar začel jasno šteti KBZhU in popolnoma opustil sladkor. Po tem je v naslednjih štirih mesecih shujšala še 20 kg.
Kaj je pomagalo na poti do želene oblike?
Goar je takoj začel snemati vsak obrok in v posebni aplikaciji šteti razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Deklica se je odrekla hitri hrani, sladki in maščobni, prav tako pa je prenehala piti sladko soda, sokove in sveže sokove.
Vizažistka priznava, da ji programi izbire prehrane, ko so ji več dni pripravljeni obroki dostavili na dom, niso ustrezali. Najraje kuha sama. Toda sprva je bil zaradi tesnega urnika čas samo za kuhanje ponoči.
V prehrani Goarja prevladujejo beljakovinske jedi: meso, jajca in ribe ter veliko zelenjave in sadja. Ena izmed njenih skrivnosti je zeleni detoksikacijski shake. Vsebuje brokoli, jabolko, kumare, špinačo in limonin sok.
Za dodatno motivacijo si je deklica ogledala dokumentarne filme o pravilni prehrani. Eden izmed njih je "Sladkor", po ogledu katerega se je Gohar odločil, da bo sladkarije popolnoma opustil.
Kaj je naslednje?
Deklica priznava, da čeprav je njen odsev v ogledalu všeč, se je prezgodaj ustaviti pri tem. "Všeč mi je, vendar gledam svoje pomanjkljivosti in razumem, da moram delati naprej," deli z naročniki.
Trenutno Goharjeva prehrana ni več tako omejena kot včasih. Postopoma si dovoli moko in sladko, pri tem pa ne gre v skrajnosti. Poleg tega se vizažist poskuša ukvarjati s športom - raje ima kardio. Vendar pa je zaradi velike količine dela na trening mogoče priti le enkrat na teden.
Julija je Gohar rodila otroka in se po dveh tednih vrnila v prejšnjo obliko. »Dva tedna po porodu in minus 18 kg. To je celo 5 kg več, kot mi je uspelo pridobiti med nosečnostjo, «je zapisala deklica.
