Claudia Schiffer, 47 let
Claudia Schiffer se vsak dan poskuša ukvarjati z jogo. Da se ne bi dolgočasil, med gledanjem svoje najljubše TV serije izvaja koristne vaje. Praktično ne je moke in sladkarij, obožuje zelenjavo in sadje: »Zajtrkujem s sadjem, zelenim čajem in pomarančnim sokom. Za kosilo pojem piščančje prsi, kuhano jajce in zelenjavno solato. Za popoldanski čaj imam raje paradižnikov sok, črno grozdje in zeliščni čaj. In večerjam s solato in zelenjavo na pari."
Naomi Campbell, 47 let
Naomi Campbell vsak dan uživa zelene sokove iz jabolk, zelenjave in zelišč, ne uživa mesa in trikrat na leto očisti telo - deset dni ne je ničesar in pije dva litra limonade iz limoninega soka, javorjevega sirupa, kajenski poper in negazirana voda. Od telesnih dejavnosti ima model raje pilates in girotonike - vaje, priljubljene med zvezdami na posebnem simulatorju.
51-letna Cindy Crawford
Hči supermodela Cindy Crawford, petnajstletna Kaia Gerber, je nedavno priznala, da je ljubosumna na neomahlo lepoto svoje slavne mame. Cindy trikrat na teden trenira s trenerjem (kardio, počepi, izpadi, vaje s prosto težo), jedo le zdravo hrano, pije zelene smutije, vsaj dvajset minut na teden preživi v infrardeči savni, ki spodbuja proizvodnjo kolagena, in je koristna vaje ne samo za telo, ampak tudi za obraz in vrat:
»Pred približno dvajsetimi leti sem spoznal žensko, ki redno izvaja vaje za vrat. Pojasnila mi je, da bo vzdrževanje teh mišic v dobri formi pomagalo ohranjati normalno konturo obraza s starostjo. Te vaje sem vključil v svoj program treninga. Tam je vse preprosto. Lezite na hrbet z dvignjeno brado. Zdaj malo dvignite glavo in začnite pritiskati brado na prsni koš, nato pa glavo vrnite v prvotni položaj, vendar glave ne spuščajte na tla, naj bo obešena. Naredim tri serije po 10 ponovitev, lahko pa manj ali več. To vajo zamenjam z naslednjo. Lezite, rahlo dvignite glavo in, ne da bi jo spustili na tla, začnite obračati: desno - naravnost - levo - naravnost. In v tem primeru trije pristopi, desetkrat."
Christy Turlington, 48
Christy Turlington je znana ljubiteljica naravnosti, zdrave prehrane in joge, s katero se ukvarja že več kot trideset let. Turlington je o svojih tečajih celo napisala knjigo Živa joga: ustvarjanje življenjske prakse. Poleg tega Christie poskuša redno teči in ne sprejema naporne diete.
Eva Herzigova, stara 44 let
Eva Herzigova je zavrnila kavo, pije le zeliščni čaj in veliko vode, zjutraj se umiva z ledeno vodo, nikoli se ne sonči in nanese … vodko na lasišče in lase. Eva je glavna lepotna skrivnost navzočnosti ljubljenega moškega: takrat ženska po njenem mnenju cveti pred njenimi očmi. Mimogrede, marca se je Herzigova po petnajstih letih zveze uradno poročila z očetom svojih otrok, italijanskim poslovnežem Grigoriom Marcia.
Laetitia Casta, stara 39 let
Laetitia Casta se je junija poročila s čudovitim francoskim igralcem Louisom Garrelom. Ne samo ljubezen zakonca pomaga modelu, da ostane lepa in sveža. Letizia se ukvarja s plavanjem in pilatesom, obraz si očisti z otroškim mlekom za suho kožo brez škodljivih dodatkov in redno uporablja maske: »Moja najljubša nega kože so maske. In jih uporabljam ne enkrat na teden, ampak vsak dan. Najboljše maske iz blata so na voljo v trgovinah z naravnimi lepotami in so tako enostavne za uporabo."
Helena Christensen, 48
Helena Christensen ne vozi in poskuša več hoditi, izmenjuje tek, boksanje in plavanje, pitje veliko vode, nanašanje naravnih olj na kožo in lase ter raje organsko kozmetiko: »Organska hrana je moja slabost že od mladosti. Mama me je naučila izbirati kozmetiko z naravno sestavo. Kot je moja ljubljena Weleda. Ti ekološki izdelki ne prevzemajo povečanih obveznosti, je pa koža po njih sveža in nežna, kot po vikendu zunaj mesta."
Tyra Banks, 43
Supermodel in voditeljica priljubljene oddaje "America's Next Top Model" Tyra Banks se ne pretvarja, da je nezemeljska lepotica, in vedno hudomušno spregovori o svojih lepotnih skrivnostih in svetuje dekletom: narava … Kje je tam! Polepšala sem se. V mladosti sem bila tako ljubosumna na Christy Turlington, da sem ponorela nad njenimi ličnicami. In mama mi je rekla: "Kdo ti preprečuje, da se ne bi risal enako?" In naučila me je poudarjati ličnice z ličili. Ličila lahko popravijo vse. Brez njega ne bi postal model, še bolj pa supermodel «.
Tyra tako kot ličila zelo rada skrbi za kožo - ličila vedno splakne pred spanjem in ne pozabi na vlaženje: “Ljubim vlažilna sredstva in olja. Mislim, da zato v svojih letih izgledam dobro. Po tuširanju navlažim vsak del telesa, preden se koža popolnoma izsuši - mama mi je to potisnila v glavo. Kremo nanesem na zadnjico, prsni koš, hrbet, noge. V tem trenutku sem verjetno videti kot cirkusant Cirque du Soleil."
Elle Macpherson, 53
Avstralski supermodel Elle McPherson si je vzdevek "Telo" prislužil že na začetku kariere zaradi popolne postave, na katero je lahko ponosna tudi pri 53 letih. Skrivnosti MacPhersonove mladosti in lepote - ne tecite sami in redno vzdržujte formo: »Ko sem v gorah, smučam in če počivam blizu vode, plavam. Lahko se ukvarjam tudi z jogo ali telovadbo. Povsod s seboj nosim tudi športno obutev in iPod. Tek ni le učinkovit način za ohranjanje kondicije, temveč tudi neke vrste meditacija. Izogibajte se dieti ali utrujenosti v telovadnici večkrat na teden. Bolje je, da ne delate preveč težkih vaj ali tečete vsak dan. Glavna stvar je, da se ne prepustite. Moja motivacija je občutek veselja, navdiha, strasti, umirjenosti, moči in zdravja. Zame je to bolj pomembno kot številke na tehtnici, to je tisto, kar me spodbuja, da se pravilno prehranim in telovadim."
Foto: getty, eastnews, globallookpress, instagram
