Z mišičnimi vajami lahko naredite svoj obraz bolj pozitiven, odprt in podporen. Kako natančno, je v intervjuju za radio Sputnik povedala Tatiana Mamonova, trenerka za oblikovanje obrazov.
Pogosto pogledamo človeka in lahko približno ugibamo, v kakšnem razpoloženju je. Če so obrvi zbrane, so ustnice stisnjene, najverjetneje je jezen, nesrečen. Če se oseba nasmehne, se najverjetneje počuti dobro. Toda s starostjo ima oseba določen izraz obraza, je dejala Tatyana Mamonova.
"Kadar so čustva stalna, mišice, ki so odgovorne za odsev teh čustev, zaidejo v krč in se fiksirajo. Če je človek pogosto žalosten, izčrpan, pod stresom, se koti ust pogosto povesijo, obrvi se nagubajo ali napetost pojavi se nos vzdolž nazolabialne črte. Zložen, tak odpustni nasmeh je pritrjen na obraz ",
- je za radio Sputnik povedala Tatiana Mamonova.
Lahko delate z mišicami obraza in popravite "čustveno masko", je prepričan trener za izgradnjo obraza.
"Obstaja koncept mimičnega nadzora - spremljamo svoje slabe mimične navade: katere mišice so preobremenjene, pogosto se vklopijo. Če jih zavestno prevzamemo, lahko spremenimo izraz obraza, se znebimo navade mrščenja, sprostimo mišice, ki spuščajo kotičke ust. Premalo aktivne mišice. Lahko tudi trenirate, napolnite ",
- je dejala Tatiana Mamonova.
Najbolje je, da poiščete trenerja, ki bo vaje pravilno izvajal. Obstajata pa dve glavni zahtevi.
"Najprej se na obrazu med vajo ne smejo pojaviti nove gube. Drugo merilo je, da je dobro, če vaja deluje z eno mišico, in ne takoj s kaskado mišic,"
- je za radio Sputnik dejal trener stavbe Facebook.
