Te vaje proti staranju so bile skozi stoletja razvite, da so ženske videti mlajše. Preizkusite in vrnite leta nazaj na svojo uro.
Pomembna poteza za ogrevanje, ki je del številnih vaj obrazne joge. Začnite s pihanjem ustnic med premikanjem ličnic - več vibracij je, tem bolje. To obraz vrne v sproščeno stanje.
Napihnite lica in petkrat premaknite zrak v ustih z enega na drugo lice. Nato izdihnite zrak skozi ustnice, zložene v črko "O". Ta vaja krepi mišice na licih.
Če želite ohraniti visoke ličnice in čvrsto čeljust, poglejte v strop in zložite ustnice, kot da boste nekoga poljubili. Zadržite pet sekund in ponovite 4-krat. Jezik lahko iztisnete tudi med gledanjem v strop.
Nagnite glavo vstran v desno in raztegnite mišice vratu. Zadržite nekaj sekund in ponovite na drugi strani. Nato zavrtite vrat v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urnega kazalca, da zmanjšate videz dvojne brade.
Na široko odprite oči, kot da bi radi nekaj videli. Za lažje vadbe držite čelo s prsti.
Spustite čeljust, tako da so usta odprta, in naredite rahlo O-obliko. Nato iztegnite ustnice, kot da se boste nasmehnili, vendar držite čeljust navzdol. Ta mali O in nato veliki O ponovite desetkrat.
Naredite obraz kot riba, nasmehnite se s stisnjenimi ustnicami in se vpijete v lica. Naredite to petkrat, da okrepite mišice na ustnicah in licih.
Zmehčajte svoj nasmeh tako, da sprostite mišično napetost od znotraj. Pri tej vaji uporabljate jezik. Z jezikom naredite majhen krog vzdolž notranje labialne črte, pet v eno smer in pet v nasprotni smeri na vsaki strani.
