Kaj naredi slavna pevka, da je videti precej mlajša od svojih let.
Nikoli ne zamudi treninga
Jennifer Lopez ni ena izmed tistih zvezdnic, ki vsak dan na družbenih omrežjih govorijo o svojih atletskih podvigih. Hkrati nihče ne dvomi, da se pevka zelo trudi, da bi bilo njeno telo videti dobro in mlado. Lopez je v intervjujih povedala, da se vsak dan vsaj eno uro ukvarja s športom. Hkrati pevka poskuša združiti kardio vaje, treninge moči, jogo, pilates in meditacijo.
Jennifer je že večkrat povedala, da ima seveda dneve, ko sploh ne želi v telovadnico, vendar se v takih primerih ne razvaja in prizna, da nikoli ne obžaluje, da se odloči za usposabljanja.
Je veliko beljakovin in zelenjave
V Hollywoodu Lopeza v šali imenujejo zdolgočasen. Dejstvo je, da pevka ne kadi, ne pije alkohola in je že dolgo opustila kavo in sladice. Hkrati njene prehrane ne moremo imenovati dietetično, Jennifer se prehranjuje uravnoteženo in brez kaloričnega primanjkljaja.
"Uživam veliko zelene zelenjave, špargljev, brstičnega ohrovta, brokolija, ohrovta."
"Beljakovine so moj reševalec, ko želim nekaj škodljivega. Hitro se nasitijo in so gorivo za moje mišice."
Pije veliko vode
Pevka dnevno popije več kot osem kozarcev čiste vode. Lopez je prepričana, da pomaga njeni koži ostati prožna. Poleg tega je obilna pijača v njenem primeru preprosto potrebna, saj se vsak dan ukvarja s športom.
"Spijem veliko vode, še posebej pred treningom. Potem lahko iz telovadbe izkoristim največ."
depositphotos.com
Poskuša biti na soncu manj pogosto
Vsi vemo, da ultravijolična svetloba razgrajuje kolagen in poslabša elastičnost kože, kar prispeva k zgodnjemu staranju. Zato se Jennifer trudi, da ne bi bila na soncu in vedno nosi zaščito pred soncem.
Zakaj je njena koža pogosto videti temna? Lopez ima rad videz zagorele kože, zato ji je vizažistka in kozmetičarka podarila kvaliteten bronzer za obraz in telo.
Kožo vedno očisti
Zlato pravilo Jennifer Lopez je, da si vedno očistite kožo ličil in si po športu redno umivate obraz, da odmašite zamašene pore. Še ena skrivnost: izdelki z glikolno kislino v sestavi. Deluje kot piling: piling kože in obnavlja celice, poleg tega pa spodbuja regeneracijo, zaradi česar je koža videti mlajša in bolj zdrava.
Veliko spi
Pevka je prepričana, da šport, pravilna prehrana in nega ne bodo učinkoviti, če bo spanja malo.
"Da se počutim dobro, potrebujem 9-10 ur spanja. Ali vsaj 8," prizna Lopez.
