Danes smo bolj izpostavljeni toksinom kot kdaj koli prej. Še posebej prebivalci velikih mest. Toksini prihajajo k nam iz zraka, hrane, vode, zdravil in kozmetike.
Na primer, povprečni Američan vsebuje ostanke več kot 400 strupenih spojin.
Ko se v telesu kopičijo presnovni odpadki iz toksinov, zbolimo.
Za odstranitev teh škodljivih spojin telo uporablja postopek razstrupljanja.
Vendar je toksična obremenitev tako velika, da je naše telo morda ne bo zmoglo.
Razstrupljevalna kopel je eden najlažjih načinov za spodbujanje vašega naravnega sistema za razstrupljanje. Razstrupljanje poteka na tri načine.
Jetra pretvorijo toksine in odpadne snovi v vodotopne spojine, ki se izločijo z urinom.
Odpadki, netopni v vodi, se pretvorijo v jetrih in izločijo z žolčem v blatu.
Toksine, ki se ne izločijo z enim od teh procesov, telo izloča skozi kožo s potenjem. In tu priskoči na pomoč detoksikacijska kopel.
Običajno detoksikacijske kopeli pripravimo z epsomsko soljo, znano tudi kot magnezijev sulfat (grenka sol, epsomska sol). Ta spojina ne izloča samo toksinov, temveč tudi:
- zmanjšuje stres;
- izboljša spanje;
- poveča koncentracijo;
- pomaga mišicam in živcem pri pravilnem delovanju;
- uravnava delovanje encimov;
- preprečuje togost arterij in nastanek krvnih strdkov;
- povečuje učinkovitost insulina;
Zmanjša vnetje tako, da pomaga lajšati bolečine in mišične krče
- optimizira uporabo kisika;
- izboljša absorpcijo hranil;
- pomaga pri tvorbi beljakovin, možganskega tkiva in mukoproteinov;
- pomaga pri preprečevanju ali lajšanju glavobola, migrene.
Kako se pravilno razstrupiti
1. Dodajte 5-10 kapljic eteričnega olja (na primer sivke) in dve skodelici epsomske soli v kopel z vodo.
2. V idealnem primeru mora biti voda dovolj vroča, da spodbuja obilno znojenje.
3. Dodajte kozarec sode bikarbone za izboljšanje kakovosti vode, saj pomaga nevtralizirati kemikalije, predvsem klor, in poveča absorpcijo mineralov.
4. Potopite se v vodo do vratu. Zaprite oči, naredite nekaj dihalnih vaj. Kopajte se vsaj 20 minut.
5. Počasi in previdno pojdite iz kopeli. Morda se vam bo nekoliko vrtilo v glavi, vendar bo to izginilo, če se boste stuširali v hladnem.
6. Ne uporabljajte ostrih mil ali šamponov: po takšni kopeli se pore maksimalno odprejo in absorbirajo vse kemikalije takšnih izdelkov.
7. Po sušenju kože z brisačo lahko nanesete naravno vlažilno kremo, kot sta olje za telo in deodorant, ki ne vsebuje aluminija, dišav in barvil.
8. Ne jejte tik pred razstrupljevalno kopeljo ali po njej.
9. Pijte čisto pitno vodo pred kopeljo in po njej.
10. Po kopeli si dajte čas za počitek in okrevanje, najboljše pa je, da pojdite v posteljo.
