Vas privlačijo gorski vrhovi, poti, ki vodijo naravnost v nebo, druženja ob ognju, a vas čas v letu zmede? Zima je odličen razlog, da se pravilno pripravimo na pohodništvo in ne prekinemo njegovega razvoja do pomladi.
V Rusiji je pohodništvo razmeroma nov hobi. Poleg tega v ruski tradiciji vsi tovrstne športne dejavnosti imenujejo: odhod v naravo, turistični sprehodi po mestu in gorski pohodi. "Ta težava je jezikovna," pojasnjuje Robert Valeev, avtor člankov, strokovnjak za turizem, opremo, ustvarjalec spletnega mesta Trekkingmania. - Recimo, da imajo Američani treking, obstaja pohodništvo, nahrbtniki. Vseh treh besed hkrati ni mogoče prevesti v ruščino. Najbližja opredelitev pohodništva je vikend pohod, ko greš nekam blizu in za kratek čas - na primer z enim prenočiščem."
Treking - pohod po poti s posebno opremo za več dni. Nahrbtnik je brezplačno potovanje z nahrbtnikom brez posebnega načrta.
Temeljna razlika med zimskim pohodništvom je odvisna od vremenskih razmer; oprema bo nekoliko drugačna. Takšna akcija zahteva resne priprave. Če želite uživati v zimskem pohodništvu, si zapomnite nekaj pomembnih načel.
1. Načelo "zelja"
Nošenje ustreznih oblačil za zimski pohod vas bo ohranilo zdrave. Upoštevajoč razliko med jutranjo in dnevno temperaturo ter razliko v toplotnih izgubah med aktivnim gibanjem in med počitkom med počitkom, izkušeni pohodniki priporočajo oblačenje zelja ali čebule "v slogu".
"Obstaja tehnologija večplastnih oblačil," pojasnjuje Robert Valeev. - Obstajati mora spodnja plast, ki se dotika telesa in odstranjuje vlago, druga plast, ki zadržuje toploto, in tretja plast, ki se upira vetru in padavinam. Pozimi tvegate hipotermijo, če se malo potite. Tako bi morali vsi sloji delovati zelo dobro."
Večplastna oblačila po potrebi omogočajo, da odstranite enega od elementov, če ste zelo vroči, in obratno - da se ogrejete, če vas zebe. Tako boste na poti pripravljeni na različne vremenske razmere.
Zelo pomembni so tudi udobni pohodniški čevlji. Pravzaprav bi morali postati vaše druge noge. Ne poskušajte prihraniti denarja za njihov nakup!
"Če greš za en dan nekam samo na sprehod, kjer je topla hiša, kjer se lahko ogreješ, ni tako kritično," pravi Robert Valeev. "Če je vaš cilj vzpon na goro, kjer lahko pade sneg, zaradi česar boste dolgo hodili nazaj, se morate skrbno pripraviti."
2. Držite glavo toplo
Ne glede na to, kaj pravi Aleksander Suvorov, pokrivalo na zimskem pohodu je zagotovilo za vaše dobro počutje. "Nujno je, da sta bila vrat in glava zaprta," pravi Robert Valeev. - Jakna mora imeti zelo lepo kapuco, ki se tesno zapre, tako da nič ne pride noter. Potrebujete tudi masko za obraz."
Dobra možnost za zimsko pohodništvo je balaclava. Njegove zasluge poznajo smučarji in deskarji na snegu. Popolnoma se ogreje in po potrebi zaščiti obraz pred snegom in vetrom.
3. Potujte s pravo družbo
Če še nikoli niste pešačili, začnite s pohodništvom s poklicnim spremljevalcem. "Pridružite se komercialnim skupinam, ki vodijo pohode," svetuje Robert Valeev. - Običajno dajo opremo, s skupino pride inštruktor. Seveda ne smete stopiti v stik s prvim podjetjem, ki ga naletite, saj se v Rusiji ta smer šele začenja razvijati in mnogi delajo brez licence. Preberite mnenja, bodite pozorni na tiste, ki pogosto in dolgo vozijo ljudi."
Če ni mogoče uporabiti storitev specializiranega podjetja, je bolje, da "debitirate" v pohodništvu z izkušenimi somišljeniki. Poiščete jih lahko na specializiranih spletnih forumih.
4. Načelo "zgodnjega vzpona"
Pozimi je še posebej težko zgodnje prebujanje. Žal, spanje pred kosilom in pohodništvo niso združljivi. »Prej ko pridete ven, bolj verjetno je, da bo v gorah lepo vreme. Vreme se običajno popoldne slabo spremeni. - razlaga Robert Valeev. - Če se zgodnji vzpon nanaša na vzpon, potem je tam še bolj pomembno - popoldne se ledeniki začnejo topiti, večja nevarnost je plaz. V vsakem primeru je bolje, da se vrnete pred temo, še posebej, če ste začetnik."
5. Zberite svoj osebni komplet za prvo pomoč
Tudi če načrtujete kratek pohod na območju, ki je nedaleč od civilizacije, vseeno vzemite s seboj komplet prve pomoči. Tovor ne bo pretežek, vendar nihče ni varen pred nepričakovanimi situacijami na poti. "Za pohodništvo je primeren isti avtomobilski komplet za prvo pomoč, ki vam omogoča, da prvo pomoč zagotovite na kraju samem," pravi Robert Valeev. - Morali boste ustaviti krvavitev, popraviti rano in nato ponesrečenca prepeljati do najbližje točke, kjer mu bodo pomagali in poklicali rešilca. V kompletu za prvo pomoč naj bodo hemostatska zdravila, povoji in sredstva za lajšanje bolečin."
Ko sestavljate komplet za prvo pomoč, se spomnite svojih individualnih značilnosti. "Tablete vzemite iz glave, če vas muči migrena, iz želodca - če je to vaša šibka točka," svetuje Robert Valeev.
Zimsko pohodništvo porabi več kalorij, zato obvezno prinesite nekaj za jest. Ni vam treba vzeti vode, a vroča pijača vam bo prav prišla. "Za ogrevanje je bolje vzeti termos s čajem," pravi Robert Valeev.
Pomembno je, da družini poveš, kam greš. Film "127 ur" temelji na resnični zgodbi o gorskem plezalcu, ki je zaradi lastne arogancije skoraj izgubil življenje, in se dobro pozdravi zaradi nepripravljenosti polagati račune drugim.
Ne pozabite, da se boste morali po potrebi vrniti nazaj. Konec koncev zimsko pohodništvo ni način, da drugim dokažete, česa ste sposobni, ampak ena izmed vrst športnih dejavnosti, ki bi morale biti prijetne!
