Izguba odvečne teže zanjo ni bila toliko stvar videza kot vprašanje zdravja. V nasprotnem primeru je bila v nevarnosti za artritis in druge bolezni.
"Vedela sem, da nisem zdrava," se takrat spominja 26-letna Američanka Anya Taylor. Pred samo tremi leti je tehtala približno 150 kilogramov z višino 167 cm. Akne z obraza in vratu niso izginile, menstrualni ciklus je bil moten, kolena pa so jo nenehno bolela.
goodhouse.ru
Zdravnik, na katerega se je obrnila Anya, ji je napovedal resne težave zaradi artritisa, če ne bo našla moči za hujšanje. Dejstvo, da je v letu dni dodala 50 kg, so prinesle prve izkušnje samostojnega življenja.
"Brez kakršnih koli omejitev sem jedla vse, kar sem si želela. Želela pa sem maščobno in škodljivo," se spominja Anya.
Vedno je bila nekoliko debelejša od svojih prijateljev in se je včasih imela za "veliko". Čeprav je deklica sovražila nakup oblačil v trgovinah z maščobami, se je prepričala, da njena teža ni problem. Posledično je to privedlo do dejstva, da je bila pri 22 letih diagnosticirana s sindromom policističnih jajčnikov, pri katerem so motene funkcije jajčnikov in trebušne slinavke.
goodhouse.ru
Decembra 2015 je Anya spoznala, da se mora znebiti odvečne teže, vendar ni vedela, kje začeti.
"Ko imate zdravstvene težave, je zelo težko priti do fitnesa. Težje je, kot si ljudje mislijo."
Februarja se je odpravila na prve treninge in hkrati začela pravilno jesti: zelenjave in beljakovin je več kot ogljikovih hidratov.
goodhouse.ru
Do decembra 2016 je shujšala za 45 kg. Bolečine v kolenu so izginile, obnovljen je bil menstrualni ciklus. Videz jo je končno začel razveseljevati. Med treningom je Anji uspelo premagati tudi težke življenjske dogodke brez večjih motenj: ločiti se od zaročenca in oditi na novo službo, ne da bi prekinila študij na fakulteti.
"Življenje nas srečuje s številnimi težavami. Vendar jih je treba premagati," pravi.
Njen cilj v prihodnjih mesecih je izgubiti približno 20 kg več. Anya je zase oblikovala tri glavna načela, ki ji pomagajo v boju proti odvečni teži.
1. Delaj, kar ti je všeč
Sobna kolesa so postala njena najljubša vrsta dejavnosti - po njihovi zaslugi se je Anya zaljubila v fitnes. Brezveze je, da se silite, da preživite čas za neljubo poklic - prej ali slej ga boste vseeno zapustili.
2. Zastavite si dosegljive cilje
Ne poskušajte se znebiti vseh kilogramov, ki ste jih nabrali naenkrat. Hujšanje je postopen postopek, doseganje majhnih vmesnih ciljev pa vam bo le dodalo motivacijo.
3. Poiščite podjetje
V telovadnici je Anya spoznala veliko prijateljev, ki so ji pomagali, da ne zapusti tega, kar je začela na pol poti. Podpirala jo je v težkih časih in spodbujala k zdravemu načinu življenja.
